想要拥有健康的身体，要生活有规律，经常锻炼身体，饮食有节制，心胸开阔，性格温顺，家庭和睦的等条件。
乐观的心态，可以使人保持心理年轻，思想常新，精神愉悦，乐观的人对生活充满了信心，也是健康长寿的重要方法。
1.《黄帝内经》说"怒伤肝"，怒则气上，就是人在发怒的时候，你的气血会往上涌，常说"气得人吐血"是吧？为什么？他的血随气上，气往上，血在上，这人气得就吐血了。
2."惊恐则伤肾"，为什么？因为恐则气下，人害怕的时候会大小便失禁的，说吓得屁滚尿流，为什么？你的气往下走，当然会大小便失禁。
3."喜伤心"，为什么？喜则气缓，我们都知道人大笑的时候，是直不起腰来的是吧？笑得弯着腰，为什么？因为你气缓，气接不上啊！所以得弯腰。
4."忧思伤脾"，人老是想事，心里边忧郁、郁闷的话，气结，他不想吃东西，身体会得肿瘤，会得囊肿等等。
5."忧悲则伤肺"，为什么优悲伤肺？因为悲则气消。我们看一个人悲伤的时候，他的气就没了，为什么这样，人家哭的时候气接不上了，悲则气消。
人的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，影响你的气机，影响你的脏腑，然后就影响你的情绪。你的情绪，情感一旦不对头的话，就会影响你的心，心理影响生理，情绪影响气脉。
人体的五脏六腑和人体的气血都是相关的。管理好自己的的情绪，控制住自己的脾气，是保持健康生活的重要观念。
最好的医生是自己，
最好的药物是心态。
你有个好心情，就永远不会得病，心理健康的作用超过了一切营养和运动的总和，你只要注意心里健康，就掌握了健康的金钥匙。
让自己健康是责任，
让他人健康是功德。
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