一个重度拖延症患者,到底该怎样治疗呢?
第一步,赶紧写完这篇,别拖着了。
第二步,等等——
还是先来说说我的拖延症吧,作为一位“资深”的拖延症患者,我是什么都能拖就拖。
比如,要交一个东西,说是3天后,我本来今天上午就可以完成,但是我非得等到最后一天的下午才开始做。
再比如,我就算当天就开始做,我都会各种“拖”。
当我在完成老师的任务时,我的做事步骤是:
1.先找一个舒适又敞亮的地方;
2.打开电脑登QQ,看看作业要求;
3.出去买点零食,有助于缓解疲劳;
4.回来选一下好听的音乐;
5.准备好了,我会马上开始?不,我会先给自己制定一个时间表,做多久休息多久,设置闹钟。
6.好,开始了。没多久,发现这些歌不好听!再去筛选筛选。
渐渐的,到了吃饭的时间,我就开开心心吃饭去了。作业没写完?不是还有明天嘛!
我做什么都永远是明日复明日,好像明天是解决一切问题的灵丹妙药。
但是!这样不行,真的不行!做什么事情都没有效率,好像一天都在做事,但什么都没做完。
因此,拒绝拖延症的第二步,就是剖析自己的拖延症,那就是以上的那些。
最后一步,也是最重要的一步!就是用我钢铁般的意志去抵抗拖延症!!
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