周一的时候，我和小鱼一起做了一次两人的分享。我们讨论了为什么教练能帮助客户让改变发生。
我们先看看这两幅图：
我们创造自己的现实
关注什么就收获什么
我们会发现一个重要的问题，就是每个人周围的世界其实是自己创造的。那么人们行动背后的影响因素在哪里呢？为此，我翻阅了一些心理学书籍，有一个模型：
认知 （五感）
—》解释 （意义，我相信、认为、假设、解释、想象、幻想、判断、推测）
—》感觉 （正面、负面）
—》意图 （我感觉想怎么做）
—》行动
看到这个模型，我们会发现问题经常是出现在对事件的解释上。如果解释发生改变了，那么后续的改变自然发生。
在我们使用GROW模型的时候，我们经常会在G和R的阶段徘徊很久。原因就在于帮助客户认知，并帮助他用不同的视角，自己去探索和发现，来改变自己对事件的看法和解释。之后的个人的情绪也会改变，这样他就会有改变。这样目标（意图）也就发生了变化。后续就能很顺利的走下去。
但是一切的改变，又是源于觉察，如果没有觉察，特别是对情绪的觉察，很难发现对于事件的解释发生偏差。
举个例子：我很不喜欢现在的工作，我们领导什么也不懂，瞎指挥。我受不了现在的工作。
对于这个问题：首先自省，我会发现我有很深的怒气。愤怒的深层次原因是恐惧，那一定是我对某些事的看法或观点发生问题，让我有压力和痛苦，让我退缩。之后可以通过现状的探究来发现，我深层次的原因。
最后，改变缘于觉察，改变缘于自身看待事物的解释发生。
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