Day 5 2021.4.24
1.今早和若旻一起在朝阳公园跑步，我跑了1个半小时，12公里，今天很轻松的跑了下来，没有觉得累。我把数据发给炯哥，他说这样的训练就很好，强度控制的不错。现在主要的问题还是步频太低了。之后跑步的时候我还是注意下。我现在也正如村上春树所说，跑步是我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。
2.买了很多蔬菜，我保证每天吃一斤蔬菜，感觉自己现在身体比去年好了很多，去年感觉无论做什么都没有力气，总觉得很累。现在有一种满血复活的感觉。觉得时间总是不够，感觉有很多要学习要做的。也不知是心理影响还是日常生活调整。把房间都收拾整理干净，衣服洗完，把地毯也拿到干洗店去干洗。我希望自己保持愉悦平和的心情。
3.吃饭时看杨澜访谈录，对话打造半导体设备的领先公司中微公司创始人尹志尧，对于半导体我有了更深的了解。不过我还需要再多看两遍，以便于更好的吸收。
4.希望Micheal不要再忧思过度，减少心里所思所想，看淡过往的遗憾，不要把情绪压在心里，心里不要一直那么沉重，希望他可以找到合适的宣泄出口，让自己轻松一些生活和工作。希望我自己可以活出自己，保持自己，变的更热情开朗一些。在工作中要斗争要争取，要拥有无限的斗志热情，拿出舍我其谁的精神斗志昂扬的工作。生活中，不再像以前那么猛，带上一些热情，积极乐观的生活，活出真正的自己。
揭谛揭谛波罗僧揭谛，菩提萨婆诃
晚安～
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