楼下的一个大爷去了至少一年多了，以前他经常在楼道里面抽烟，在他家门口的扶梯处堆积大量的烟灰。他生命中的最后一年，那堆灰不见了，可是他的肝病并没有恢复。曾经他踽踽独行的时候，我路过那里，说，这身体得需要锻炼。
他落寞地笑了一下，悠悠地慢声说道：晚啦！
一声晚啦！听着让人心酸。那是对命运安排的无力抗争，是放弃挣扎的彻底投降。
昨天夜里睡得不好，又觉得这心脏不好好的跳了。它调皮地打破常规，好像还偷懒地停了几秒，而且不墨守陈规按部就班！
时代在进步，我的心请你安分守己些，不要跳出圈外，不然我们全都玩完！
为了安抚我那缺血的心脏，一大早我就起来运动啦！
希望不晚！希望不晚！
昨天是十五分钟跑，今天是三十七分钟。那个大爷就是我楼下的，现在留下大妈和陪伴大妈的闺女。
我觉得自己还是应该注意一下素质，不敢有大的动作。在前阳台和客厅穿上轻便鞋运动。
大爷去后，楼下大妈很少出门活动了，几乎见不到，有糖尿病和高血压，常年吃药。夏天也不出来走走。真心希望她健康。
身体是一部奇妙的机器，我们应该注意保养。无论什么时候，有这这个躯体才能装上我们可爱的灵魂。
现在人们生活条件好啦，注意饮食，注意休息，注意体育锻炼，就能健康长寿啦！
我这都有危机感了。加油！每一个热爱生命的灵魂，让我们守护好保养好我们都身体，健康快乐每一天。
烦恼什么的抛到九霄云外去。
运动过程中，总是提示我速度太慢。呵呵…慢慢来吧，太快了，可能一下子接受不了。
然后我测了血压，竟然很平稳，不是运动有影响吗？搞不懂！莫非是我的运动量实在太小啦！
不应该呀，三十七分钟，又走又跑的。不管了，正常比不正常好。
嘿嘿！
祝大家身体都健康！
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