今天早晨我又去跑步了。早晨闹铃响起来的时候,我迷迷糊糊的,昨天健身房锻炼了2个小时,浑身酸疼,应该是没拉伸到位吧,所以我想着要不要再睡会,可是当眼睛睁开后,就立刻起床,没有了酸疼的感觉。
昨天在健身房锻炼时间有些长,拉伸没到位,胳膊和臀部有些不舒服。早晨想着利用跑后拉伸,看能不能缓解疼痛。
热身15分钟后,我向往常一样快走15分钟,再跑步40分钟。因为连续运动3天,今天跑步的时候有些累,感觉自己该休息了。可是我依然坚持跑完了。
跑步完完成拉伸后,感觉浑身轻松无比,想想跑步那会自己的坚持也是值得的。
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