如何做一个情绪稳定的成年人

（不间断读书打卡第2天）

最近一直有在思考“如何做一个情绪稳定的成年人”

首先情绪不稳定的原因可能有两个，一个是外部的压力，一个是内部的压力

对于我来说，外部的压力其实很小，家人和朋友都很好，他们都能给到支持理解和鼓励。

真正让我无法释怀的是内部的压力，往事就像是电影一样放过去，总是能看到遗憾和失落，很多个时间节点，要么就是我选择了逃避，要么就是我做了现在看来很错的决定。我没办法放过自己，放下过去，释怀自己的内心。但是我很少去想，现在以及未来怎么去做，以后的的自己才不会觉得有错。所以，我需要开始去思考了。

这段时间，其实也不是没有收获的，目前来看，我觉得生活最重要事情可以由两个词汇来概括，分别是“希望”和“快乐”。希望是对于明天抱有美好的期待，快乐是让今天的自己开心一点。尤其是遇到坏情绪就停下脚步是不行的，不管今天的心情是好还是坏，有一些坚持总是要做下去，所以我打算不间断的读书打卡，（因为我发现，我只有在情绪稳定的时候，才能读的下去书，而且读书真的让我收获很多，不仅是人与人的沟通，甚至还会改变我的一些固有观念，虽然我不知道这些书对我的人生由多少用处，但是起码是没有害处的，尤其是对稳定情绪是有用的）

我还没有找到更好的情绪稳定的办法，但一定会坚持，坚持相信“天才”只是在出发的时候快你一步，最后的终点谁先到达还不一定！