1、说话淡，
“可以，好的，无所谓，随便，没关系，也行，恩，非常好，没问题，可以。
声音淡淡的，语气淡淡的，少言为净。不该说的话别说，不该问的别问，少说话，多做事，言多必失，少言是修养，闭嘴是智慧。
2、工作淡，
用度假时的心态，做事事在身不在，不焦不躁，诸事随缘，不慌不忙，老板的批评，同事的评价，别太当回事，别内耗自己。
不要责任心太重，别大包小包往自己身上揽，打份工而已，又不是卖命。别以为做的多，做的快，领导就会帮你升职加薪快，领导只会给你加产量。做的越快单价压得越低，做的越多，事情越多，鞭打快牛。
3、情绪淡，
不卑不亢，不骄不躁不慌不忙，不忧不惧往事如烟终消散。让三分，心平气和。
王阳明说：情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你；弱者易怒如虎，强者平静如水。一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。发脾气是本能，控制脾气才是本事。情绪稳定是一种修养，也是一个人成熟的标志。
4、吃的淡，
饮食清淡，吃的淡，不是让大家当和尚，天天喝粥吃青菜，而是少盐少糖，少油腻少辛辣，少吃煎炸食物。
5、穿的淡
常穿白色、米色、浅咖色，颜色单一的衣物，越廉价的衣服色彩越多，越高级的配色越简单。搭配简单，大方，不啰嗦，不浮夸，不复杂。
越是穿衣简单的人越不一般，一个人他头脑越是有想法，越是聪明，他对物质的需求就越简单。你看很多大佬，他们的穿着，家里的装修配饰都是那种偏简洁的。一个人没有什么底蕴，他会用一些花里胡哨的东西来作为点缀，彰显自己。
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