🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 不要让重要的事剥夺你的睡眠时间

在读《单核工作法》这本书时，里面提到任务优先级无法被创造和消灭，只能从一个任务转移到另一个任务。说得很学术的样子，这种定义不是用来形容能量的吗，哈哈哈。

现在是越来越能感受到这句话的含义了。

最近有点忙碌，不仅要准备课程，我还报名了两个训练营。每天需要投入至少3小小时在这上面。一开始我还没有意识到事情的严重性，低效的我习惯把任务堆到晚上去做。然而，训练营占用了我晚上的时间，我不得不熬夜完成任务。

训练营有一定的任务优先级，我需要在每天/每周完成一些任务。对于我来说，我是一定要完成的，但我没有设定好在一天什么时间段内完成。导致白天做着一些低优先级的事情，到了晚上开始埋头做这些高优先级的事情。

这有什么问题吗？

有的！睡觉也是一个高优先级的事情，晚上要做的全都是重要的事，睡觉也重要，结果导致部分睡眠时间的牺牲。

唉，我应该牺牲娱乐时间啊！怎么能牺牲睡眠时间呢？这一周我过得很疲惫，睡眠时间严重不足。

2️⃣ 你无法消灭的任务优先级

一项任务的优先级或许会发生变化，但这项任务不管你做不做，它的优先级不会消失。

就拿备课、学习这件事来说，它们是重要的。我在白天精力好的时候，拖延不做这些重要的事情，这并不代表它们不重要。

它们一直很重要，我忽略了这一点。结果导致在一天结束时，使得它们和睡眠抢时间。

所以怎么办？

尊重客观事实吧。

一件事的重要程度、优先级不是随着你的意志任意改变的。不要让重要的事情互相抢夺时间。

具体实施就是先安排重要的事情，一定要安排，一定要把重要的事情全部都写下来安排进去。我就有这毛病，有些重要的事情不写在待办清单上，不想做，嫌麻烦。不管自己做不做，写还是要写的，写到待办清单上，才会被看到，才有做的可能。

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🎁今日小成就

运动：时间晚上，卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习

英语15，《考研考纲词汇（精简版）》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作：1

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🍀今日目标+现状+反思

目标：完成重要123，不拖到第二天

现状：完成重要123，受到身体影响，效率偏低，情绪易怒

反思：这周新加了两个学习计划，但时间规划没有太大改变，部分重要的事情拖到晚上做。结果导致和睡眠抢时间。休息不足，早晨容易犯困，容易被感性支配变得易怒。

今天感觉好累，都不太能确定自己是否能够支撑下来。这就是忽略事情优先级的后果。