一觉
第一念，没抓住，知道了
二觉
大宝一觉起来说头晕，觉得他在装形，看到角度，知道了
三觉
胃有些涨顶，犯恶心，“让你贪，不能浪费”知道了
四觉
听着医生给说的话，看向内在平静，已拿定注意，声嗡嗡被屏蔽，知道了
五觉
胸口弥漫一股躁动，意识下沉，渐渐模糊，啥也不想听，啥也不想看了，喔~原来积极的回应感觉被全面否定，还艾特所有人来帮我纠正，感觉被围攻，知道了，表达出自己的感受，放下手机，陪着感受，有股柔柔，
六觉
迷糊中，小宝把脚丫踩在我脸上，头发扯的疼，调个头，继续睡，隐隐知道小宝扯我手指，翻个身，继续睡，小宝坐在我脸上，一手扒拉下去，有些烦躁，“怎么写个觉，就睡不醒……”知道了
七觉
看着六觉，“太多记录和外在描写，”知道了
八觉
听解读示范，“不擅长这样的，羡慕可以这样听见对方的……怎么办？”打嗝，喉咙沉甸甸的，心微缩，知道了
九觉
看着群里发来的图，不敢接，觉得一举一动被很多眼睛盯着，有评判，有压力，知道了，有股劲冲上来挡在前面
十觉
在直播间，说出自己的感受，感觉被轮流撕，看着情绪冲浪，看着多次想逃，看着稳在那里听完不同角度的冲撞，看着念甩来的小鞭子，知道了
十一觉
断奶第三天，涨痛，于心不忍，看着在念里遨游时，小宝一脚砸下来，巨疼，全身紧绷的哭了起来，觉察小宝抽泣，闭嘴，看向喉咙紧绷，知道了，看着痛渐渐散去，身体渐渐松开，
十二觉
看着小宝拿着滚烫的鸡蛋往嘴巴里塞，“看来饿坏了，是我的疏忽……”知道了，升起一股柔暖，缓缓流淌
檀香画
今天更加领悟到
爱自己是怎么一个感觉
直播间连麦，顶着巨大的情绪波，被伙伴们轮流撕，扒一层皮的感觉，好几次想逃，感谢自己立住了，稳稳的看着自己，陪着自己，
当艺羚说，把她当“备胎”时，我有点恍然，谁才是主角？发现没人可以接得住我对回应需求，他们只会有压力……
而且薇薇强烈强调“想改变别人那是神经病”
当说出来时候，会被觉得那是需要“哄”，原来传递出去的是那样的“误解”
还觉察到，分享一定要分人，
觉察到，我内在一旦锁定一个亲密关系，其他信息都被屏蔽，产生强依赖，对那个人渴望回应的需求，会很局限我，同样，那个人的观点，会左右我，那个人的需求，会羁绊我……
当然，那个人可以是我自己，那个人也只有是我自己……
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