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日常好习惯

日常好习惯

作者: ada0ec8ad8cf | 来源:发表于2019-12-09 11:13 被阅读0次

    ❤闹钟6:00起床11:30睡觉

    午睡20分钟

    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

    晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

    凌晨1-3点,胆的排毒

    凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

    凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便

    ❤带维E乳,随时抹手

    ❤带杯子,随时喝水

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