累了，学会歇息······

早上身体有点不舒服，送孩子上学后，又到医院给姐姐送去早饭，跑回家时觉得非常的累，孩子中午学校有排演活动，说中午不回来了，我正好可以休息。

躺在床上，感觉自己即使很疲倦，可是无法入睡。

人躺在床上，思想已经飘出，在想自己今天还有那些事情没有做。

前几天，忙于朋友的开业，朋友孩子结婚的事情，以及其他外面的事情，家里很多事情落下来，好像厨房的碗还没有洗，家里的菜没有了，地还没有拖，小猫跑来跑去，不干净·····

唉!我不能这么样躺在，我应该把这些事情做了。

于是爬了起来，把昨天没有来得及洗的碗洗干净，碗洗干净，把厨房收拾了，觉得累，还是躺一会吧，躺下思想又开始飘走了，开始想下一件事情要干什么·····

这次我觉察到了自己的不安，我看见自己人躺下，心还在工作，心还在随着孩子上课的节奏，一环扣一环，点扣点，不能耽误。

人在躺着，老是觉得自己还有事情没有做完，孩子就要放学，感觉不踏实。

不是我不能放下，是我的潜意识里不敢放下。

责任，压力，背负在肩膀上，向一张无形的网，把自己笼罩在其中，心里没有安全感踏实的感觉，老是害怕自己会耽误、错过什么，所以死死的扛着，不敢放松。

这种感受，让我想到上周那位高中生同学的分享，上次孩子跟我们分享，她感觉很累，压力很大，不敢放松，考试考不好等等。

我希望通过自己的感受去体验孩子的感受。

此刻，我们的感受相同，大家都想好，知道自己要努力，坚持。

所以当身体发出疲倦的信号时，我们的内心是不接受自己的疲倦，认为我不应该有这样的反应。

如果我休息就是不努力，不负责任的人，对不起他人，自己是不接受自己的身体反应的。

自己不接纳自己，让自己更累。

意识要坚持，感觉想放弃。

身体懈怠消极，不愿意工作了。

于是跟自己交流，请你放松，孩子今天不回来，你有足够的时间，放下你的担心，睡吧！不一会自己睡着了。

连续睡了几个小时，身体恢复，只是感受到身体本身的症状，疲倦感消失，精神恢复。

不是别人要把你怎么样，是我们自己放不过自己。

每个人都有想好的念头，越想好，越执着。

孩子特别想好，通过好的表现证明自己的价值，能力。

意识想好，感觉已经累了，于是自己不接受自己的感觉，抗拒让自己更加的懈怠疲倦。

困在想表现好上，不接纳不完美的自己，把自己困在里面，忽略了过程中的自己需求，不敢放手，即使人在睡觉，心还在挂着，牵着。

身体用疲倦、累的，方式向我们发出信号，心累了。

如果我们忽略，就会出现硬抗、硬撑的的现象，自己不舒服了还要扛着，撑着，自己就会有委屈，就希望从别人处得到关心，关注，爱。

如果别人不关心，爱，帮助我，我没有得到满足，我就会抱怨，委屈，难受，对抗，懈怠，消极。

前段时间，爱人在家呆了几天就走了，他走后的整整一个星期，我都感觉疲倦，自己不知道为什么，我在观察自己，做家务的时候，是消极懈怠的感受，内心是有抗拒的。

顺着这些消极懈怠抗拒的情绪，我走进了自己，看看我到底在干什么，是不是累了？

爱人没有回家之前我的状态非常的好，为什么他刚走我就消极懈怠了？

我看见了自己，原来爱人回家因为时间比较短，多数是我关注他，关心他。

我关心他，他关注外面，他的人在家，心不家。

他的人就在我的跟前，外面的电话把他撕扯了出去，所以当他关注外面的事情时，人就在我的面前，但是他并没有看见我，反而把我的状态带跑了。

我在家的付出，努力，他没有看见，我就在他的眼前，他没有看见我。

他不在家的时候，我在他的心中，我能够感受到他的关爱。

当他在家的时候，我的意识上知道他辛苦，但是潜意识是有所期待的，自己一个人时候的匮乏是期望得到弥补的。

人在远方，没有依靠自己要坚强，人在身边，他就在眼前的时候，内心是有期待被爱，被关注的。

但是，在家的时候，他就在我的眼中，我不在他的眼中。

他注意力被外面电话带走，我在他的眼皮底下被他忽略，被否定。这种的伤害比不在家的伤害更加的入心，被忽略的感觉就是破罐破摔，抗拒，报复，反正你不在乎，我就不干了。

在大脑意识层面，我知道他这么做都是对的，但是感觉把此刻的失落信息记录下来，留在了潜意识。

我知道自己是妈妈，妻子，我在家应该如何的做，但是潜意识因为没有被爱人看见，认可，关爱，形成了消极，懈怠的抗拒心理，自己和自己在对抗，所以会疲倦，内耗带来的后果。

没有期待，就没有痛苦，人刚走了，期待没得到有满足，潜意识的小我就不愿意干了。指挥身体罢工！

身体的状态，呈现心里的状态。

孩子和我们一样，长期在紧张的压力下，身体会出现懈怠，消极，疲倦，是心里的匮乏反应，只有心里得到补充，身体自动积极，阳光。

人很多时候，不是跟事过不去，而是跟心过不去。

孩子已经在努力，如果我们父母盯着孩子成绩的部分得失，就会忽略孩子付出努力的部分，让孩子失去被认可，孩子是潜意识就会消极懈怠。

太在乎成绩，就会总是怕失去，易在拿起，难在放下。

人活一世，庸人自扰，其实就是自寻烦恼；想开了就是幸福，想不开就是痛苦。

时间不是让我们忘了痛，而是让我们习惯了痛；

别和现实过不去；因为生活还得继续；别和自己过不去，因为一切都会过去。

累的不是身体，累的是心，当心累时，就歇息。

无论何时，不要和自己过不去，对自己好就是对别人好。

累了，学会歇息······

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