week20-2day47

2017年8月8日

星期二

天气晴

昨天晚上睡得很好，结果今天锻炼的时候状态相当得好。

今天练的是背。首先做了几个对握迎体向上，第一组做4个，每二组只能2个，到第三组一个都拉不起来了。高位下拉时候感觉背部已经发胀了。感觉体力很好，做了好多组府身划船。

最后的有氧运动也轻松跑了20分钟。