02月12日（星期日）
一. 日日新
地点：长沙
天气：雾，7℃-10℃
体重：80.7-分 【76.5-83.1】
深睡：73min-70分【11-173min，52-85分】
总长：6h-浅睡多【3h57-7h13】
1.1 健康反思
专注、早睡
1.2 拥抱今天：高效、快乐周日
努力的人从不孤独，因为终有一天我们都会在耀眼的光芒处相逢
二. 昨日复盘
2.1 目标检视
【日程和青蛙】
a-自科基金题目+科学问题，0%
【清单实现】
盛大金禧举证材料
武汉报价单
2.2 效能反思
先干重要事情，高能要事是关键！
2.3 小确幸：新想法、新认知、新行动
a-重新策划日精进、周打卡
随手记-日日新：桌面便签，想法及时记录和调整，每天复盘
晨间日记：日精进，每天复盘和反思
周记：每周复盘和反思
b-和爱人深度聊育儿
你使得劲越大，他越不使劲
2.3 经验教训
经验-关于自科基金的认知
1-内容不能多，不能搞复杂；
2-要有新的名词，看新文献；
三. 计划今天
3.1 赚钱+生存时间（3只青蛙）
[]备课6T-242
[]自科2T
3.2 好看时间+好玩时间
[]武汉大学报价单
[]郭旭对接
[]BoBo国际
[]趁早复盘笔记：ch1
[]《极简力》笔记ch3和4
[]《得到》笔记
四.拥抱今天
4.1 可能存在的问题及对策
问题：效率不搞
对策：6个番茄+4个自科番茄
4.2 进步一点点
高效率推进教学工作！
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