感受

感受是由客观外界事物的影响而产生的一种心理活动，在这种复杂的心理活动过程中，既包含特定的情感体验因素，也包含一定的认知因素。感受以感觉为基础。

感受是个心理学常用词。心理学把心灵分为三层结构：思想、情绪和身体。对应着心灵的三个过程：身体过程、情绪过程和思维过程。思维靠理解，身体和情绪靠感受。

在心灵的三层结构中，从“思维—>情绪—>身体”，身体是最接近内心的。触达内心的，才是真正的“懂得”，无数先人告诫“只有经过验证的真理，才是你的真理”，就是这个原因。因为心理学重在心理，重在内心深处的探寻，所以，是极重感受轻思维的，亦即一个人“做过什么”远重于“说过什么”。

在众多感受中，最为困扰的，莫过于情绪情感了，其中以痛苦、焦虑尤甚。