锻炼身体，从小事做起。

每天坚持锻炼身体，看起来是一件很辛苦的事情，但是对于有些已经养成了锻炼身体喜欢的人来说，简直易如反掌。早上如果到单位比较早，就可以看到有个别同事已经跑完了步正准备回宿舍换衣服。

和大家谈话了解到，也有一部分同事可以坚持每天抽时间跳健美操。甚至有部分人做到了，数十年如一日。真的是非常让人佩服。

这样的效果是显而易见的，从后面看到他们挺拔的身躯，苗条的身材。你会感觉到，在他们的身上没有丝毫的赘肉，时间没有在他们的身材上留下什么影子。

如果我没有说时间偏心的话，那时间还真的是偏心，不过这种偏心也是对的，因为他们在这方面付出了很多很多。

记得以前读书的时候，我基本上也能够坚持锻炼身体，每天早上出操之前会围着操场跑几圈，每天晚上回宿舍之前，也会在操场上跑几圈，有时甚至会跑到十圈。这样坚持几年下来，身体感觉整体状况还是不错，但是在工作之后却时断时续。状态好的那一两年就能够坚持跑步或者别的锻炼方式，但是状态不好，或者工作特别忙的时候，就一点都不想锻炼。

感觉自己好像没有锻炼几次。今天回到家我现在想去跑步，跑了半个小时，然后跳了一遍健美操。希望自己能够坚持的久一些。