05周-2019（0127-0203）【周总结】

【本周感悟】

2019年的第5周，节前最后一周。

娃提前回了老家，自由时间突然多了起来。

【八大关注】

1.效能

打卡每天都完成了。

晨间仪式（梳头发，蜂蜜水，日记）本周完成0次，睡前仪式（泡脚，按摩穴位）打卡本周完成了5次。

专注力方面，本周一共完成了1个蕃茄钟，杂事太多，自己的整理和输出也暂停了。

2.健康

【睡眠情况】

05周-2019（0127-0203）【周总结】

【运动】本周坚持每天室内跑步共4次

05周-2019（0127-0203）【周总结】

3.学习

樊登听书两本-笔记两篇

05周-2019（0127-0203）【周总结】

4.家庭

娃这一周都在老家，吃得好玩得好，开心的很。还好每天的打卡任务都完成的很好。

继续坚持！

**娃执行2019年梦想版执行情况：**

唐诗500首本周完成3首（累计21首）。

日记200篇完成6篇（累计21篇）。

英语misson完成两个。

英文抄写完成7次。

5.财富

本周收入与平时持平。

回家过年

6.社交

无

7.休闲

看电影

8.事业

腾讯云视频上线

【本周工作/生活】本周计划完成情况：

本周青蛙：

腾讯云视频上线

100讲1-10音频 未开始

java基础文章分享3篇（0/3)

蕃茄钟23个  【0/23】

略读书籍（2本）【2/2】

樊登读书（2本）【2/2】

运动打卡（5）【4/7 】

晨间/睡前仪式打卡(3/7)

与人深度探讨及学习1次 - 未开始

* * *

娃：

唐诗12首（艾宾浩斯曲线）

英文绘本1本

晨间日记打卡超过5天 【6/5】

月度计划打卡超过1次 - 未开始

周度计划打卡超过1次 【完成】

阅读1/4本书  -  【完成4本】

不足及计划如何改善：

放假回老家，睡眠节奏被打乱

输出停滞

【90天目标及进展情况】

1. 100讲笔记每天一篇【100/100完成】

2. 每天运动一小时【本周达到5次】

3. java语言总结输出【没有输出】

【感恩】感恩家人健康平安。感恩回老家与亲人团聚。

【下周重要安排】

坚持-早起运动

坚持-睡前泡脚按摩冥想

完成2篇技术笔记输出

完成1篇精读。

完成两篇樊登听书。

* * *

本月计划：

Java基础文档输出12篇

Java高效开发文档输出12篇

蕃茄钟155个

读书笔记（1本）

略读书籍（2本）

运动打卡31天

晨间/睡前仪式打卡30天

openjdk环境搭建和问题研究3个