昨晚打了羽毛球，校园已开放，可预约场地去活动了。这是第二次打了。
第一次打了之后，胳膊倒没有酸痛，只是两只大腿后侧有点酸痛，一个星期后，便没有感觉。
每次打一个小时，真是有点大喘气，满身大汗，为了接个球，肢体要大幅度移动，还要速度配合，有时肢体还要大角度的扭动，腰肌有时还不适应。
感觉为了接住球，眼睛要不断地跟随着球的轨迹，感觉那个时刻至少是忘我的，那个瞬间是不焦虑的，那个瞬间可能相当于冥想和正念。也许能达到了调解心情和心理的作用。
总之，打羽毛球无论在身体上还是心理上可能对人都是有益的，比总盯着手机要好！
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本文标题：2023-03-25 打羽毛球
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