2018.12.14【Day413】今日所读：《自制力：如何掌控

2018.12.14【Day413】今日所读：《自制力：如何掌控自己的时间和生活》P107-206

【1】自我设障心理

      弱者心理，看来我还是弱者啊！所以，提高自己的能力，无力感才会减轻，也就更加自信！

【2】管理情绪

      拿破仑希尔的例子很好的说明了情绪的影响，我很震惊，一直在想着控制自己的情绪，这些年偶尔还是会爆发一下，那个时候冲动的就像刹不住的车，到底该如何控制呢！多想想不好的后果吧！在愤怒的时候暂停一下吧！

【3】控制欲望，自我减压

      有时候追求太多，自我限制太多，时间久了也会失控，毕竟欲望无边界，它会给你愿景和动力，但是不加以控制的话，也会让你加速向前冲到魔鬼境地。可以观察一些比自己差的人的生活，可以告知自己，现在的一切已经足够自己过的很好，可以告知自己，不要总是追求那些在别人眼中很华丽的表象，要多关注自己的内心。有时候你真的可能只想要一点点。

【4】解决拖延

      关于解决拖延所读相关方面的书比较多了，其实在你开干的时候，你会很爽，中间经历了你之前害怕的各种问题，但是你总是会走到最后！所以，在你手头边的或者在你心中最先想到的事，就赶紧开干吧！不要因为一定要在某个时间或者某个地点或者吃着某样东西你才可以开始！

【5】时间管理

      时间管理，并不是要你做时间的奴隶，而是要你能够在适当的时间去做最适合做，而且效率很高的事。结合我自己，虽然很多时候我脑子中并分不清紧急重要四个象限，，而且在很多时候，每个要解决的事情都是我想逃避的，但是这是工作，这是个人成长，这是我为了达到那个长期目标必须经历的痛苦。就像Keep时候，越痛苦我就想，这让我更快的锻炼到相应部位，所以就让自己更痛苦吧！