Love lab

一篇英语阅读，很受感触，分享一下。

Love lab

Gottans研究了3000对情侣和夫妻，旨在探究清楚决定一段感情幸福或者不幸福的因素。他们发现，批评、自我保护意识、不尊重、以及冷战是会极大消磨一段关系的。其中，不尊重是最可怕的，而且当一段感情出现了这样的现象也警示了他们的关系将走向破裂。

要知道，没有一段感情是不出现冲突的，回避问题并不能解决任何问题，积极的去认识到这些问题才是最重要的。当两个人出现分歧时，Fighting back（打架）以及Ignoring（不理睬）会让我们蒙蔽自己，反而让我们错过相互进步的机会。

那积极的方式应该是什么呢？永远不要表现出任何蔑视，无论任何时候都要对你的伴侣保持足够的尊重。在出现问题的时候，很多时候，我们的话只是在宣泄情绪，然而因为我们本能的保护意识，一定会把这种不满投射在别人身上。当对方接受到这样的情绪，必然也会及其他的自我保护意识，抵抗，或者躲避，不理不睬。因此，我们的表达一定要传递有意义的信息，不要宣泄情绪。一种可行的方式就是换种方式，只表达自己而不是责怪对方。“你怎么能不理我，好过分啊”换为“你不理我的时候我感觉很孤单，无助”。这样给别人一个台阶，自然就可能顺利的把事情解决。