每天改变一点点

最近比较关注自己的手机屏幕使用时间，看到报告，平均每天的使用时间都在7到8个小时左右，这意味着我除了睡觉8小时，工作8小时，其他时间都在刷手机。我决定改变一下了。

我给自己制定的目标是：第一周争取每天减少一个小时的刷手机时间。

制定了目标就想办法执行，发现让自己停止刷手机真的很难，减少一个小时就有点难上加难了。难也要做，于是我想了个好办法：之前在中午休息的时候我都是在刷手机，一个小时的时间会白白刷过去，我决定减少刷手机以后，便决定从这一小时开始。

我带了一本书到公司，这本书是我最喜欢的书，所以当午休的时候，我把刷手机换成了了看书。

今天我少刷了1个小时手机。看到我的手机屏幕使用时间减少到5小时58分钟，高兴万分，因为我为了使自己更好而改变了。尽管只是微不足道 的一点点改变，但我还是很开心。

想想，没有什么是改变不了的，只要你下决心，一定可以成功。但建议就是每天改变一点点，让自己逐渐适应这种改变，从小目标着手，最终达成大目标，这就是改变的秘诀啦。