生命关系之伴侣关系（传记第五次）

我的第五次传记体验，就跟随心，跟随当下将内心所经验到的以及领悟到的记录下来，对于自己而言，我个人将其称之谓～意识层面的归纳与整合，将内在经验上升到意识层面的一个过程。既然如此，我就放下以往对于写文字的种种的要求与条条框框，跟随心❤，让一切自然的流动，用最直接、简单、明了而又朴实的文字记录下我的历程以及感悟和收获。

此次工作，重点是伴侣关系。在进行今天的主题前，我内心对于伴侣关系是不清晰的，既不了解自己也不了解对方，彼此之间的连接和爱的流动是受限的。梳理与伴侣的关系对于我来说是内心回看与整合的一个过程，整个历程透过三个不同时期与伴侣的关系，我清晰的看到我的亲密关系状况。以图文呈现如下:

生命关系之伴侣关系（传记第五次）

这副图呈现的是未来伴侣（或恋爱期）伴侣关系，在画这幅图时，我觉察到此阶段自己有很多的爱，与伴侣既有连接又有互动，内心美好、幸福而又愉悦，很享受这样的关系，觉得整个世界都很美好。在这个阶段，内心对伴侣也没有太多期待，只是很享受与这个人相处，享受这样的关系。

生命关系之伴侣关系（传记第五次）

此图呈现的是结婚后我与伴侣的关系。步入婚姻，觉得内心对伴侣开始有新的期待，期待伴侣依然把我看得比较重要，希望可以以我们的小家庭为主。同时，婚姻会让我觉得不再受父母的控制与掌管，我可以更多去做自己，我会更多以自我为中心，将更多的精力用来去经验自己，去体验之前自己没有体验过的自己当家做主的感觉，再加之现实生活带来的冲突和压力，我开始忽略伴侣，同时也忽略他的需求，也不了解、也没有去了解他有些什么样的需求和期待，所以彼此之间少了连接，没有了之前的亲密，也因此而难过、失望，甚至是愤怒，因而彼此之间也开始疏远。

生命关系之伴侣关系（传记第五次）

这副呈现的是有了孩子后与伴侣的关系。孩子出生后，觉得自己多了一个新的角色～妈妈，也因此要承担起一些责任，面对如此现实的一个重大变化，我内心是有些焦虑，又会感到有压力，内心对伴侣的期待会增加，会期待伴侣更多的支持、关爱以及分担责任。在这个阶段将更多的将精力用来关注孩子和其他的事物，更多的爱流动到孩子，与孩子关系亲密，忽略了伴侣这个人，更没有去思考他需要些什么。我们的关系有些疏远，讨论的话题也大多是孩子、家事等等更多彼此要承担的责任和义务，找不到亲密的感觉，内心也有诸多情绪。

通过以上三个不同的历程，我的收获是:一、清晰了不同时期我与伴侣之间的关系；二、看见我的期待落空而产生的情绪是我感受不到亲密的因；三、通过前几次的传记工作，因我个人的变化而带来的亲密关系爱的流动。

在老师的引领与陪伴下，对于亲密关系中爱的流动的部分，又再次强化，又带来一些内在的发生与转变。图文结合分享如下:

生命关系之伴侣关系（传记第五次）

在画和老公之间爱的流动这副图时，首先是我觉得我自己活过来了，虽然还有一个部分需要继续理清和穿越，并不会障碍到我的敞开。我变得愿意敞开自己，愿意分享自己，也愿意透过一些行为来表达爱，而不是只停留在梦幻的爱。当我去流动这些的时候，老公也敞开自己，并用他的方式自然的流动爱，我也可以感受到、接收到他的爱，我们之间也变得有连接，有互动。我的关注力从孩子转向老公，同时，我们对孩子的爱与支持一直都在。孩子也逐步在走出我们的世界，发展他自己，同时又和我们保持有连接，在他需支持的时候又可以得到我们的支持。我内心更喜悦、也更平静，更多的去感受生活中的美好，内心敞开和保持好奇，带着觉知去享受人生、生活。也觉得自己更接地气，不再漂浮。

我自己在关系中最大的变化是:内心有感到更多的安全，觉得身边的人、事、物是安全的，空间是安全的，世界是安全的。我愿意去信赖，愿意去连接。  觉得自己的心被唤醒了，开始变得更加自主，更加的负责，更有力量。（关于自主、负责以及更有力量的这个部分，是画完这幅图突然意识到的，这部分是一个新的发现，我接下来继续体验）

感谢吴老师的陪伴和引领！也感谢我自己～好好活着，享受生命。❤