昨天是5.20，一位朋友给我发来私信：贝贝，感恩有你！听完《心的重建》，哭得稀里哗啦…
记忆它太残酷，我拿什么与之对抗？
我鼻子一酸， 我想大概是那本书不经意间触动了她，让她又想起了昨日的伤痛。明明以为很多往事早就随着时间的流逝烟消云散，遗忘在风里，可为什么却又因为某一个契机重现在脑海里。我忍不住想说：记忆，真特么的残酷。然后，想狠狠抽她两耳光。
我说记忆太残酷，还真不是因为我们偏偏记住了下意识想要遗忘的东西。还有更要命的，那就是，我们本应该记住的东西，偏偏遗忘得那么快。比如我们从小到大学过的知识，那些曾经为了奋战高考而夜以继日埋头苦读的文章，知识点，做过的各种题型，你能确保自己没有统统打包交还给老师吗？想到这里，我就很心痛。在那段最宝贵的青春年华里，我交付了时间，交付了专注力给到学习，却未能给自己交付一个满意的答案，甚至我居然不曾反思过关于自己学习低效的问题根源，反正身边人都一样，并不觉得这样有何不妥，好像记不记住它们对我的人生也没有太大的影响，在混沌中前行，这是人性的悲哀。
这个有点扯远了。说近一点的，看完一本书马上就忘，刚学到的一个知识点，轮到自己复述时却理不清头绪。还有，甚至上一分钟抄写过的句子再去回忆就模糊了，我一向把以上种种症状归结为“产后健忘症”，病入膏肓，无药可治。我几乎就要将自己记性不好，学不好东西认定为是我的人生宿命；与此同时，我又去学习《刻意练习》，大概是潜意识里有一种声音在提醒我不能那么轻易放弃自己，只是这个声音太过于微弱。在自我质疑中前行，这是人性的通病。
接触到核聚老师的考霸训练营后，随着课程内容的层层递进， 我看到伴随自己多年“你记性不好”的虚假信念在慢慢动摇。
记忆的残酷性，远远超出了我们的想象。
艾宾浩斯遗忘规律中提到：你学完一个知识，马上回忆可以记得100%；20分钟后，就只剩下58.2%； 1小时之后剩下44.2%；8-9小时之后剩下35.8%； 1天后剩下33.7%；2天后剩下27.8%；6天后剩下25.4%；1个月后剩下21.1%，从这个数据可见：遗忘是非常残酷的。
记忆它太残酷，我拿什么与之对抗？
为了亲自验证一下艾宾浩斯的遗忘规律，我拿自己做了一个测试：专门打印了核聚老师的23篇英语文章，计划每天背诵+默写一篇文章， 四天前，我开始实施这个计划，第一天，朗读，抄写、背诵、默写第一篇，大概20分钟完成，很满意；20分钟后，就真的只记得一半内容了。第二天，再回忆前一天的内容，一片模糊，所以必须重新朗读背诵，再继续第二篇文章；第三天，能够回忆起第一篇文章，但第二篇文章很模糊，又得重新回炉再往下走；第四天，同样需要重新回炉前三篇否则真的读了上句忘下句。
记忆它太残酷，我拿什么与之对抗？
在核聚老师甩出很多高手乃至名人的成功案例以及我自身关于遗忘规律的验证后，我终于接纳并臣服了一个客观存在并且对世界上99.9%的人都普遍适用的事实： 记忆的残酷性，远远超出了我们的想象。
显然， “记忆的残酷性”是一个客观存在的不争事实，你不禁会好奇：那些高手是怎么诞生的？难道他们智商比我们普通人高，还是另有其因。
高效能学习者掌握的秘密究竟是什么？
这一定是你我都非常关心的一个问题，也是驱使我参加核聚老师考霸训练营的最直接动力。
谁不想成为高效能学习者？ 谁不想实现从普通人到高手的逆袭呢？可这个秘密又是什么呢？
记忆它太残酷，我拿什么与之对抗？
核聚老师提到了一个概念：核心算法
核心算法的三个要素：学会一个东西；知道自己是如何学会的；别再忘了。做到以上三点，就可以从A点直接到B点。这个道理很简单，乍一看起来还很笨，地球人都能理解。如果我们早一点知道这个道理且知行合一的话，估计都早就成为某个领域的高手了（哈哈）。 ；知道自己是如何学会的；别再忘了。做到以上三点，就可以从A点直接到B点。这个道理很简单，乍一看起来还很笨，地球人都能理解。如果我们早一点知道这个道理且知行合一的话，估计都早就成为某个领域的高手了（哈哈）。
朱元璋“高筑墙，广积粮，缓称王”， 曾国藩“结硬寨，打呆仗，守拙”无一不是运用这些笨办法。
为了帮助自己内化，我把老师的核心算法做了一个补充，变成核心算法六步法：
1. 学了一个东西
2. 忘记了
3. 知道自己是如何忘记的
4. 学会一个东西
5. 知道自己是如何学会的
6. 别再忘了。
回想我过去堪称失败的学习经历，通常都是停留在第二步， 然后就没有然后了。。。为了今后不再重蹈覆辙，现在，我从第三步开始进行自我梳理。
第三步：要知道自己是如何忘记的：客观上，当然首先归功于艾宾浩斯的遗忘规律。主观上，我们经常是囫囵吞枣，贪多嚼不烂，一知半解，自然也不可能记住，内化成我们的记忆的一部分。
第四步： 学会一个东西
无论学什么，必须一步一个脚印，100%的掌握，不允许模糊。
这里，又学到一个重要的概念“费曼超级阅读法”：“你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。”---理查德. 费曼。只要是适合自己的level, 就可以按照这个方法层层递进，层层深入。
第五步： 知道自己是如何学会的知识是高度压缩的。我们一定要记住，为什么花那么大力气掌握一个点是值得的。因为那个点它不是一个点它是成千上万个，你以后会成千上万次遇到它。
第六步：别再忘了。
巴菲特曾经提到自己的投资法则：
Rule 1: Never lose money.
Rule 2: Never forget Rule number 1. （第一条，不要亏钱；第二条，记住第一条，永远不要亏钱。）
运用到学习上也是如此：
Rule 1: Never lose the knowledge Rule 2: Never forget Rule number 1. （第一条：不要忘记知识；第二条：不要忘记第一条）.
别再忘了的捷径只有一条，那就是随时随地，高频回顾。如果真的想记住什么，确保在一天之内完成。如果完不成，必须在24小时以内复习。要百分百扎扎实实的掌握所学，又要极速推进，那么必然导向的操作就是随时随地复习。就像建高楼一样，一砖一瓦都要夯实。缓慢的精细加工，才是高效能的必经之路。
如何可持续的实现学习跃迁
1. 巩固所学，永远最重要（100%的人受不了的学习的慢，恰巧就是高效能学习的的秘诀，看似进度慢，但实际上正确率明显提升，理解力明显增强，信心大增）
2. 必须100%的掌握一个知识点，彻底掌握一道题目，一个知识点，不只是一个知识点，而是成千上万个，因为你会成千上万次的遇到。必须步步为营，牢牢把握住自己把握住的任何东西，并不断扩大范围。
3. 不断拓展新的领域，实现跃迁。
记忆它太残酷，我拿什么与之对抗？
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