美文网首页
20181020  周六  多云☁️

20181020  周六  多云☁️

作者: 小小的Jobs | 来源:发表于2018-10-20 23:45 被阅读3次

昨晚睡眠:12:00
起床时间:07:30
运动时长:57分钟(包括拉伸)
运动配速:8'37''
距离:5.01公里
跑步时:听 蒋介石与现代中国
感受:这几天一直很累,但是今上午运动了一小时精神了一天。看来还是要坚持运动。
跑步后:坚果牛奶
经验:调整作息习惯,早睡早起
饮食:注意不要吃油腻的东西,尽可能少的进食


20181020  周六  多云☁️ 20181020  周六  多云☁️

相关文章

  • 20181020  周六  多云☁️

    昨晚睡眠:12:00起床时间:07:30运动时长:57分钟(包括拉伸)运动配速:8'37''距离:5.01公里跑步...

  • 20181020 周六

    阴天·阳台·躺椅,大猪在屋里打游戏,小猪背着书包上学去了。送老妈出了小区,回到阳台,嗑瓜子喝茶听歌。 把昨晚送来的...

  • 2018-10-20

    大家好! 我是应宇航,我爱213❤️ 爱一生 应宇航的晨间日记 【20181020多云51/90】 人生终极目标:...

  • 你觉得,这是调侃吗?!

    焦点长期班第二期 向智 20181020 持续分享第十六天 周六 阴 多年前的医疗段子,...

  • 亲子时间管理践行D194

    亲子时间管理践行D194 打卡日期:20181020 周六 第3个90天打卡累计天数:14/90 #宣言:让优秀成...

  • 2018.7.14 周六 多云

    今天女儿参加了培训班的汇演,真的很开心。早上准备好就去化妆彩排了,中午养精蓄锐等待下午的演出,一直处于兴...

  • 2018.11.33 周六 多云

    刚刚差点睡着了, 女儿还在兴奋的复习考级舞蹈,醒来瞬间,看到女儿的努力,很是欣慰。女儿身上有股倔强的精神...

  • 2018.11.10 周六 多云

    忙碌的一天又结束了,女儿乖乖的完成自己的任务,踏实睡着了,老公今天接回自己心爱的汽车,也睡得香甜,只有我还...

  • 周六 阴 多云

    一本书,看了有些时间了,还没看完,细细读来总是很有意思的,只是我更喜欢快餐式阅读,许久未成认认真真看书的我,也是在...

  • 2008.10.04 周六 多云

    2008.10.04 周六 多云 忙里偷得一时闲。 今天又是周六了,已有一星期未有记日记了。记得回家那天,天还不甚...

网友评论

      本文标题:20181020  周六  多云☁️

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lcevzftx.html