情商

我自己是一个很内向的人，小时候家里来客人我都是将自己锁在门里面的那种，也不太能够享受大家伙载歌载舞其乐融融的感觉。不过有时候却很羡慕那些外向开朗，在众人面前自由自在的人。所以有时候即使自己不喜欢，气氛让自己不舒服，也会继续待下去。

我以为这就是情商，以为慢慢掌控自己的情绪，即使不喜欢也可以假装微笑，其乐融融就是情商。以为会说话，会在不同的场合说合适的话就是情商。今天听到蔡康老师永说的，大概是人要先学会与内心对话，情商不是掌控自己的情绪，而是学会与自己相处。

有时候我们会突然陷入某种情绪当中不知所以，会沉浸在情绪当中无法自拔。然而所有的事情其实都是有因为所以的，突然生出来的情绪，其实并不是那么突然。总有一些细小的事情藏在内心深处，或者是对自己懒惰的痛恨，或者是对自己没有做成某件事情，没能得到某样东西而产生的对世界的怨恨。

与自己最深处的内心对话，才是我们提高情商的第一步。而提高情商，并不是为了让外面的世界觉得我情商很高，是一个很特别的人。更加重要的是，我们能与自己和谐相处，在这个基础上，我们能和外面的世界和谐相处。对于个人来说最重要的事情，不就是让自己过得舒适吗？

上述所说的，也是一番大道理，对于怎么和自己对话，也没有那么简单。每天试试记录下自己的今天情绪最重要的一环，认真的思考它，和它沟通，这很重要。

今天在喜马拉雅上听到的这一段音频让我很开心，让我知道了自己的狭隘，让我产生了对情商更加深入的思考。这是一个最好的时代，我们能够看到百花齐放的思想。

人生中这样的时刻很是美妙，我本来是一直看着东边的，也觉得挺美的。突然有一个声音告诉我，你再看看西边，我扭头望去，那是和东边不一样的景色。