《失控》

【妖约芳香116】

201805028    周一    嘉兴    多云      29--20

这两天的自己有点不可理喻。或许也是情绪在生活中不断地提供，给自己机会，真正地去看见内在发生了什么，所以身体和情绪一起密谋，有了几次不小的爆发。

好久没有如此的情绪失控了，虽然时间很短，杀伤力应该不小，特别是对红龙。

说起来的事情是很小，小到他们觉得不可思议，这也会生气。而不知道的是，这个事件的起因，只是点燃爆炸桶的小小导火索，重要的是桶内原料的日积月累，甚至很多是沉年旧事，特别是自己童年时一些没被关注到的情绪。这两天，有些画面感受不断浮现在心海，试图告诉自己一些什么。终于有点感悟，为什么自己对一些言行会有很大的反应，正是不断地触动到自己内心的那个伤疤，或说是从小接收别人给装的框误认为是真理，下一紧箍咒，别人一碰到，自己就会念，惊天动地折磨人的内心。

对，最近这段时间，身体感受很敏感。前几周末在上海参加的NLP课堂上，做一些练习时，都能明显感觉到身体发热的感受。可能正因敏感，带给自己不同的触动和感悟，与身体有了连接，对内在有了看见。

这两天的冷静方式是快走，对，走了好多路，一边走，一边想，其实没走多久，心就开始平静下来，虽还会有落泪，我知道，那个当下，自己很难过，想哭也是真实的做自己，想发飙也是真实的表达自己。过后，知道还可以选择更合适的方式来表达情绪，这莫名的怒火该发泄的差不多了。重要的是这些不开心过后，安静地和自己在一起，静静地书写，去看见自己，最忠实最贴身的那个听众永远是自己。只有作为自己的良师益友，才能去允许接纳，才有可能的超越。自己有时都那么难懂，还想指望别人去了解你突发的状况背后是什么原因，这未免太不现实，也太强人所难了。所以，对自己负责就是给别人最大的好处。