1》减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，帮助鼓励老公少看手机。找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子，自己才可以放松！
❤每天自己少看手机，也提醒璐璐少看手机，没有一点好处，虽然璐璐不太认可，我相信她会醒悟。晚上提前帮果果完成作业，母女俩清理好场地专心致志手指背了两首诗，非常棒！
2》每次只专注做一件事情，体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他！
❤今天第一件事开启生命仪式最重要的是专注每个脉轮从瑜伽开始，停止自己的死亡让气回到中脉，心里年龄及面貌都年轻态逆生长！回向给自己的父亲血糖、母亲心脏指标达到正常，借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系！第二件事:带着果果来读书会，这位智慧小天使非常诚恳地要求来读书会，耳濡目染，亲証空性。
3》继续种财富种子:
❤每天给双方父母各放5元，需要帮助的1元。向自己上半年的财富指标实现。
感恩冯老师的教导，感恩同修的相互陪伴，感谢大家的分享，感谢两个女儿在老爸不在家的时候如此懂事。感谢冯延红给我们从北京清华到苏州讲解自己的心得。
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