突然间发现

如果一个人过度追求精神生活，那么可能会让物质生活匮乏。物质精神当然缺一不可，但是物质是精神的前提，如果把精神看作第一位，那么你也许会越来越焦虑、越来越痛苦，因为你把太多的时间放在了虚无缥缈的东西上，这些并没有及时反馈自己快乐，减少自己去做事情的精力。

我们努力探索自己的心理历程，倒不如先去成长自己的行为。正如一位老师在最后一节课告诉我们，前半生追求成功，后半生追求价值，大概就是这个道理。

你去研究自己的心理，在一次次的痛苦中度日如年，反反复复，使自己疲惫不堪，你是不是一直都这么丧，自己最清楚，你过度关注自己的心理，而忽视了现实，你为你的懒惰找了太多的理由。冥想、读书、运动的确会短暂的给自己带来平静，可是你为什么会焦虑？难道不是因为自己该做的事情没有完成，没有把时间放在复习功课上吗？解决问题要从根本解决，不是你今天不高兴，你就去看喜剧，而是为什么不高兴，找到问题的根源，把握不住问题的核心就是最大的致命。

打败焦虑的唯一办法就是行动。不要为自己找借口了，多解决问题，而不是逃避问题。