《向前一步》
第9章 全能女人是个神话
克扣睡眠时间→只是最常用却常常导致低效的一种方式。比如孩子，他们会因为缺觉几个小时就哭闹不停。
缺少睡眠会导致焦虑易怒和思维混乱。
你要相信一点，你完全有理由享受充实的个人生活。学会休息，学会过你自己的生活，才能更好的融入到大的生活圈子里面去。
一个人并不是只有工作。工作不是生活的唯一，而你是自己生活的唯一。
除非有特别重要的事情，否则请你毅然地走出办公室。学会去生活，学会放下工作去好好生活。
当你能够照顾好你的生活，你的工作也就步入正轨了。这是一个相辅相成的关系，很多关系都递进或者合并的。
不是所有人都和家人很亲近，不管在地理还是感情上。所以和家人能够相互依赖，为彼此提供支持，是真的很庆幸的一件事情。
社会给女性施加了种种压力，当然对男性也有，但是相较之下对男性是宽容许多的。
很多时候人们都在说，对孩子最好的事情。但事实上，这只是基于情感因素，而非事实依据。
父母的行为因素，责任心强，积极乐观，自主行动以及婚姻感情亲密度，都会对孩子产生影响。
孩子的成长需要父母参与，关爱照料陪伴以及注意力的关注。孩子是在父母眼皮底下长大的，但是这个时间是有限的。
珍惜我们可以拥有的时间，然后彼此支持彼此陪伴，好好的生活。
母亲为什么会有分离焦虑呢？因为她怕孩子发生什么事情，毕竟意外无处不在。
但是孩子总要长大的，总要经历风雨，你需要教给他们的是让他们如何面对困难？如何在困难面前迎难直上？
我们烦恼的原因通常是对自己的选择不满意，或者说不完全满意。人生是没有后悔药的，那就活在当下，专注于当下。
控制负疚感和时间管理一样重要。负疚感能让一个人瞬间emo，完全找不到生活的方向，觉得自己一无是处，对不起别人，甚至会有做贼心虚的感觉。
但是这一切和你无关，这一切不是你造成的。地球离了谁都可以转，你没有那么重要。我们之所以重要，是我们在过我们自己的生活。
有依恋感是很好的一件事情，感情就是这样慢慢培养的。但是，千万不要离开一个人就不知道怎样生活了。
母亲常常会因为工作对家庭的影响倍感自责，而父亲通常不会。你要明白一点，个人的精力是有限的。你做到你认为重要的事情就好。
面面俱到，金钱都无法做到，你如何做到？
如果你总是花时间去想自己没做到什么？那么你只是在自虐。你应该看看自己得到了什么，你拥有什么？
每个人都有自己的得到和拥有，去正视你拥有的一切。人有的时候会有点短视，但是没关系，知道错了改就好了。
专注于你的工作，专注于你手头正在做的事情，然后你就会镇定下来，而且还会获得满足感。
不要尝试着去做一个完人，但是你可以去向这个方向发展。找到在家里和在公司里，你最重要的工作是什么，然后努力去做好。
设定一个可达到的目标是幸福的关键。我们需要追求的不是完美，而是要以可持续可实现的计划为目标。
如果你的目标无法付诸实践，那么趁早去优化或者改变你的目标。
每个人的价值观不同，获得幸福的钥匙就不同。找到你认为最重要的事情，然后有计划的去一一实践。
成功，是为自己做出的最好的选择，并且接受它们。想让他人去接纳你，那么首先你自己就要先接纳自己。
带着你已拥有的，尽可能的去努力。不要感叹自己一无所有，你只是还没发现自己的拥有。
坦白的分享一件事情，不用感到太困扰。我们每个人都会遇到各种形形色色的问题，当你听的多了，见的多了就司空见惯了。
重要的是你自己要先去接受这个现实。当你意识到问题本身你才有可能着手去解决问题。
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