z早五点半起床，开始做家务。
习惯是起床的同时打开音箱，播放喜欢的音乐。今天没有，我准备用一个早晨的时间观察自己。
说着简单，做起来就不简单了。
没有音箱发出的声音，脑子也回不到眼下的事情——早上起来，脑袋还有点木，身体还在复苏中。
早上做的是鸡蛋饼、米糊、水果。
蛋饼比较复杂，活面，打入鸡蛋，放入葱花。
在调味的时候，发现盐撒到面糊里，快速形成了一片小凹陷，就像挖了无数个小洞，这是最新发现，算是对环境的一种觉察。
之后一次次拉回跑飞的思绪，发现自己会随着某个做饭的环节，跳跃到相似的思考之中，进而越跑越远。
大概日常我的脑袋都是这样开快车吧。
现在有了觉察，发现自己好强大，“没脑子”也可以干很多事，那生活中更多事都是“没脑子”完成的吧。最让我产生动摇的就是和儿女的相处。曾经老师笑话我说的话和孩子的反应背道而驰，大概就是我沉浸在自说自话中，却没有去耐心、细心觉察女儿的真实反馈。让表扬变成了“嘲笑”。
叹了一口气！果然，认真观察总会看到许多细节。
做完饭，我擦试桌面，看到油污和垃圾，一一清扫了，直到整洁如新。
接着，我又跑到客厅，把拖延已久的整理衣服提上日程。详细内容不用多说了，又是一个多小时的折腾……
因为没有声音打扰，一点点干，反而效率提高了。
全部整理完，我又去洗漱，体会了一把刷牙的感受，一边刷一边溜号，大概跑走了三次，最后自己都笑了。
一个身体若干个脑袋同时运转，不乱才怪呢。
白天到单位观察同事们，个个都是多线程模式。连吃个午饭都能从他们头顶看到N个天线。
尴尬之处正在于此，时间不够用，必须分配注意力，脑袋跑火车一样，当下那件事一定是认真做了，只是做的效果一定是打折扣的。这一切将被掩埋在无尽的事务中，大家只关注效率，鲜有人关注哪一种方式保质又保量，索性大家都在忙碌中翻滚了吧。
关呼吸一会睡觉前做，明天再反馈吧，困了，晚安。
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