睡眠是最美的修行

今天就想任性来段自由书写。这两天开始看《写出我心》，里面的写作建议也就是如寿文老师建议那样，想到什么就写什么，持续书写十几分钟，不停顿，不修改。但是过去几个星期，我真的几乎很少做到这样子。除了在地铁里拿着手机打字，在电脑前面总是忍不住回头作整改。也试过开了好多个头，写了几段话，然后回头再写这样子。所以，还是没有真正做到自由书写， 无法做到为了写而写，总想表达点什么，只是越是这样子，可能还是离真正的自我有点远。所以，今天就想写写自己，此时此刻，所思所想，不想去录用别人的话语，不想去思考外界的事物，就像静静地听着自己的音乐，和自己在一起，安静地在一起，和自己对话，问自己，这一刻在想什么呢。我的头脑回答说，只想早点洗漱睡觉。但是我很难做到，即使说了那么多次，还是很难真正做到早睡。早起倒是可以， 因为早上醒来之后就难以再次入睡。都忘了什么时候开始的晚睡和难以入睡。好像从小就睡眠不安稳，小时候都是和家人睡，直到初中才自己睡，然后高中大学住校，但是那时候已经开始发现自己睡的比别人少，很容易被吵醒。小时候就总会做很多很长的梦，现在有时候想起来一些场景，都忘了有些事情到底是梦境还是真实发生过的场景。大学几年一到放假， 到处做各种兼职实习，即使春节回到老家，也觉得那不过是短期停留，感觉总是在流离失所，始终没有很安稳的睡眠之地。而如今，毕业出来自己租房子，总算有了自己的独立空间，其实是比以前好很多的睡觉环境，但始终，睡眠对我来说始终是个很难的课题。充足的睡眠，似乎是我生活里的奢侈品，虽然明知道睡好，状态就会非常好，做事非常有效率，心态也会非常正面，能量也非常的足，但还是因为自己不够自律导致熬夜。就算有一段时间可以开始养成早睡，不带手机入房间，回来洗漱完，做会瑜伽看会书，就入睡，但是一旦状态好些，就好像又有借口让我消耗自己的睡眠和能量。所以，我的睡眠就这样子时好时坏的循环往复。但是，今晚，我真的决定要早睡了，尽量十二点前可以入睡。感恩亲爱的一，每晚跟我说早点休息，希望我们都可以坚持早睡早起，使其成为 一个生活习惯，不需太费力就可以做到的事情。看王媛老师的书说，睡眠是最美的修行。希望我们一生好好地走在这条修行的路上，晚安！