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上一期介绍了“你生命中所有问题都来自于：你不够爱自己！答案都在这里 | 爱自己（二）”（点击可读），那么本期继续为你分享以下内容，可能有点烧脑，但很有价值。

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梭罗说：“忙碌不足以为人，蝼蚁也很忙。问题是你在忙什么呢？”

看内容之前，请先思考2个问题，问问你自己：

如果没有优秀和成功，自己还有价值吗？

如果剥离了头衔和身上的光环，你的归依之处在哪里？

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01.你是否也为角色活着，忘了还有自我这回事

请尝试回答一个问题：

“你是谁？”

你的回答可能是：“我是一个孩子的母亲”或者“某个男人的妻子”等等。

我们从出生开始，就拥有了自己的角色，刚出生时是父母的子女，成家立业后就成了妻子或丈夫，有了孩子又成为父亲或母亲。

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很多人也许一辈子都在为一个角色活着，他们甚至忘了还有自我这回事。

某次聚会上，一个女性朋友Y吐槽：

“自从结了婚、生了孩子，自己的整个人生就和丈夫、孩子捆绑在了一起。每一天都恨不得像打仗一样生活：早上，要安顿好一家人的早餐，把衣服洗了，把晚饭在电饭煲里预约好，把孩子送到幼儿园；白天，工作不停歇；晚上，又是晚餐、孩子、家务。从早上睁眼，到晚上闭眼，好像都不是在为自己忙活。”

她看上去很疲惫，两眼无神，不知在看向哪里。

有多少女人像Y一样，为家庭心甘情愿耗尽了所有精力。

回顾女人的一生，她可能一直在为自己的角色服务，忘了自我。

生活中有很多这样的我们，当我们认同自己的某个角色时，就容易失去平衡，把所有关于自我的形象都投射在那个角色上，完全忽略了本体的价值，把所有价值感的来源都寄托在所扮演的角色上。

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就像前面提到的她们，认同自己作为母亲的这一角色，所以会以好妈妈的标准要求自己，因孩子的喜乐而喜乐。

当孩子取得高分时，她们可能比孩子更高兴，当孩子的成绩下降时，她们可能比孩子更忧心忡忡。

在亲子关系里面，母亲是主体角色，客体就是孩子。然而，越是把客体当作自己全部的人，和客体的关系问题也越严重。

因为我们把太多的喜怒哀乐和生活重心压在了对方身上，在对方身上寄托了太多的要求和期待，但这些会变成无形的压力，让对方喘不过气。

因此，我们是在为角色服务，还是让角色来服务我们的生命呢？

这是个很重要的问题，选择不同，将注定过着不一样的人生。

睿智的人会在爱人与自爱之间、给予爱与感受爱之间、角色和自我之间，找到重要的平衡点。 

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02.褪去所有的虚名与成就，你的人生还剩下些什么

除了认清角色在生命中的作用，还需清醒地觉察到：

我们是否被自己的创造物所挟持。

这些创造物可能是金钱、头衔、好身材、卓越的技能等等。

一位律师是别人眼中典型的高富帅和工作狂，加班熬夜对他来说是家常便饭。

不过，在一次出差中他突发心肌梗死，被送到医院抢救，住了几个星期的院才恢复过来。

当他出院后，和朋友聚在一起喝咖啡，他还是埋头工作处理邮件，除了吃饭，他很少抬头和朋友好好说几句话。人们以为他经历过生死，会注意到比工作更重要的东西，比如健康、家人和朋友。

别人问他住院这件事情给他带来最大的改变是什么？他只是回答不要再熬夜，身体不舒服要重视。

当别人继续追问有没有想过减少工作，去做些别的事情时，他笑笑说：“工作哪是想停就能停下来的，人都有迫不得已的时候。”

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梭罗说：“忙碌不足以为人，蝼蚁也很忙。问题是你在忙什么呢？”

当一个人放弃自己的健康，去追逐金钱和名利的时候，无疑是陷入了本末倒置的境地。

原本这些创造物是来服务我们的，但当我们依赖或沉迷于它们时，创造物就会毁灭我们。

而且，一旦失去了这些创造物，很多人可能会觉得无所适从，觉得自己没有归依之处。

更糟糕的是，即使你变得很优秀，很成功，却无法享受它。你会焦虑、紧张，害怕被取代，提防有更优秀的人出现。

于是，你只能鞭策自己更加努力，保持优秀就变成了一种强迫性重复。

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这时，你也许应该停下来问问自己：

- 如果没有优秀和成功，自己还有价值吗？

- 如果剥离了头衔和身上的光环，你的归依之处在哪里？

我们往往容易忽略一个事实，那就是所有的创造物都只是阶段性地陪伴我们，总有一天它们会离开，或早或晚。

这时，我们不妨静下心来想想，为什么会如此在意这些创造物呢？我们是不是不够自信，所以需要通过这些创造物来达到自我认同和肯定。

优秀和成功不应该是苦苦追求得到的，而是在享受每一个当下时自然发生的。若不明白自己是最重要的，为了追求成功和优秀而丢掉了自我，那无异于舍本逐末了。

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正如在罹患淋巴癌之前，李开复可谓真正意义上的功成名就。

他曾就职苹果、微软、Google这三大世界顶尖科技公司，分别担任全球副总裁（华人最高层职务）。

他和妻子情深意笃，有两个漂亮的女儿，家庭美满幸福。

但为了工作，他总是努力拼命，十几年间他每晚只睡4、5个小时。

收到工作邮件，他白天10分钟以内回复，晚上2小时以内回复。

他自诩“铁人”，经常半夜醒来起床工作，十年间严重缺觉，但小病小痛都不当一回事儿。

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他从不运动，觉得运动浪费时间耽误工作。

睡不好，就狂吃安眠药，精神不济，就猛灌咖啡。

最长的一次连着三天三夜没睡，吃了十几颗咖啡因药丸提神，相当于连喝了30杯咖啡……

他饮食极其不规律，重油腻，特别不爱吃青菜，经常大鱼大肉暴饮暴食。

所有这一切都积累在身体里，以滴水石穿的力道，侵蚀着他的健康。

在一次体检中，他被诊断出得了淋巴癌四期。

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他说：“罹患癌症后，我褪去了所有的光环、头衔。在床上饱受病痛折磨时，我曾绝望地哀求上苍，让我舒服一点，让痛苦尽快离开我，我愿意用过去所有的成就，来交换片刻的安宁……”

经过两个疗程的治疗，他的两只手臂就因为频繁打针，造成血管萎缩、硬化，手上淤青斑斑。

医生建议他在颈部下方，安置一个人工血管，方便打针，但手术只是局部麻醉……

他在神志完全清醒的状态下，看着医生在自己脖子上，拿手术刀硬生生划开了一刀……

李开复说，这场大病让我自问：褪去虚名与成就，你的人生还剩下些什么？

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03.生命的力量来自，为自己的感受和选择负全责

此外，很多人生命中最大的问题就是：不知道自己要什么。

不管是对角色的过度认同，还是对创造物的极度在意，最后的结果都是丢失自我，而丢失自我就会活在别人的期待里，不清楚自己究竟想要什么。

这就好比你开着一辆世界顶级的跑车，拥有巨大的马力，但却开进了迷雾中，无法看清五米以外的地方。你即使拥有强大的力量也使不出来，只能小心翼翼，缓慢地前行。

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然而，生命中的力量来自为自己的感受和选择负全责。

例如，你的一个朋友在遇到经济困难，向你借了一笔钱。

几年后，你自己遇到难事需要用钱，于是开口向你的好朋友借钱，出乎意料的是，他却拒绝了你。虽然你知道他也有难处，但你依然感动失望和愤怒......

帮他的时候没想过需要对方来交换什么，但被拒绝的那一刻你失望了，忘记了初心。

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这样的案例很典型，在生活中也很常见。

在任何时候，你都有三种以上的选择，要么离开，要么改变，要么接纳。

如果你相信自己没有力量，需要依赖对方的某些资源，那么就接纳你目前的这个现状。

如果这不是你想要的，也没有意愿改变，那么你也可以选择离开这段关系。如果你想要保留这段关系，就要提升自己的力量，学会真实的，不带攻击性的表达，为你关系的现状负全责。

04.总结回顾

本期，我们首先讲到了很多人也许一辈子都在为一个角色活着，忘了还有自我这回事，但睿智的人会在角色和自我之间找到重要的平衡点。

其次，我们要清醒地认识到创造物是用来服务我们的，而且所有的创造物都只是阶段性地陪伴我们，我们不应本末倒置，因追求外界的名利而丢掉自我。

最后，我们说到很多人生命中最大的问题就是：不知道自己要什么，不敢拿出力量去行使自由选择的权利。而唯有对自己的选择负全责，才能提升我们自己的生命力。

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其实我们每个人这一生所做的一切，不管是赚钱、追求事业的成功又或者是不停地装饰自己，让自己看起来很棒，这背后都是一份来自于对爱的渴望，都希望我们的生命能够得到爱的滋养。可是你要知道，爱自己，也许不会让你瞬间成为最有钱、最成功的那个人，但是能够让你在那一瞬间成为最幸福的人。

你也可以去体验那种接纳自己的轻松，发现独一无二的自己的那种兴奋感和幸福。当你开始去践行爱自己，你身边的世界都变得不一样了。当你听到有一个人对你说：你笑的很温暖，通过你的分享我感受到我是被爱着的。接下来就会有第二个人、第三个人、第四个人……

当一个人真正的爱自己时，你周围的关系都会开始因为你的改变而变得很和谐、很温暖。不管是和合作伙伴、和家人还是和朋友，你发现这些关系之间都多了一份温柔和关爱，而这份爱来自于你内心对自己的爱。

不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献，如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予……

对自己的爱，可以创造出任何你想要的生活。——周梵

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以上是最近读周梵老师《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的部分笔记和感悟，希望对你也有帮助。

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