日子因流动而珍贵，岁月因变化而丰盈。告别十月，愿时光带走秋天的怅然，送来冬日的温暖~
最近听了一本书《掌控习惯》，詹姆斯根据习惯形成的4个步骤，相应地总结了形成好习惯的四大定律，分别是：让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它令人愉悦。
给我一些启发和感悟，很受益，如果想要培养好习惯但遇到困惑可以去看看这本书。
日复一日的坚持去做一件事，每天改进1%并不特别引人注目——有时甚至不引人注目——但它可能更有意义，特别是从长远来看。随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的差异。
计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。
相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。
这本书告诉我们：习惯的力量巨大，掌控了我们的习惯，就是掌控了我们的人生。
十月份我做出了一个决定，改变心态，不去想过去发生的令我痛苦和烦恼的事情，而是去培养几个好习惯，坚持做一件事。
如：每天早睡早起，写行事历和成长日志，阅读一小时，培养写作的习惯。有时候觉得很难坚持下来，但发现当自己真正去行动，并相信自己能做到的时候就真的能做到。
我从一个习惯倒推，将这几个习惯串联起来，根据自己的喜好，不容易放弃，听从内心的声音。比如我要早起就要早睡，早起干什么呢？这宝贵的时间可以做我感兴趣并能使我每天进步一点点的事情。
我想到了阅读写作，一日之计在于晨，当然每日的行事历是重要的事情，我会把它放在前面，也会写晨间日记，花十分钟的时间用九宫格的方式记录下来。
确实有效果，当我每天早起做一些改变自己的事情，我发现一天心情是比较愉悦的，对自己能做的事情也充满信心，我把文字记录生活当做一只青蛙 每天吃掉这只最重要的青蛙，接下来做其他事情都不会感到心里压着，而是一步步按照自己的计划去行动。
虽然偶尔也会看手机浪费时间，做一些无意义的事情，但每天的反思给我转变心态，接纳自己，你不可能一直保持高度的自律，不要告诉自己每天都要很努力，因为如果一旦没有做到会有很多否定的声音，打击自信心，而是要去努力做自己觉得有价值和重要的事情，完成好过完美～完成比完美更重要！
我在床头贴了一张“时间投资评估” 每晚睡前看一看，在脑海里过一遍～提醒“大侠，该反省啦！”
（一）今天都做了什么？
（二）所做的事情分别有什么产出？
（三）做这些事情，分别花了多少时间？
（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
每天反省，给自己一天的梳理，做的好的地方给自己肯定，做的不好的地方鼓励自己改变。
昨天晚上听了李笑来老师的直播课，分享了财富如何得来？是从生产与销售、商品与市场、组织这三方面。最主要的还是产品，只是每个时代创造的产品不一样。
李笑来老师说创作是这个时代最有效率的生产，而写作是一切创作的根本，在信息时代里最有意义的创造就是写作，一定要学会写作。一个人需要创作能力，才能走在致富的路上，创作背后隐藏着财富。
每个人来到这个世界都有相同的能力，除了特殊人群，我们的智商其实差不多，那么为什么人与人之间会有差距呢？
在于后天的学习，会使我们拉开差距，有些人虽然出生在不好的环境，但通过后天的学习会发生变化，我就是这样如此，虽然现在还不够好，但我在变好的路上。
往往身边是什么样的人你就会变成什么样的人。所以，靠近那些优秀的人你就会变得优秀，就算没有变得很优秀也会进步一大截。
在信息时代就要学会信息生产，写作创作～很简单又很重要的是底层逻辑能力，底层逻辑都非常简单，学习能力也是如此，为什么会有学霸和学渣？学霸就是学来就练，学渣就是光学不练。差距就是这样日复一日的拉开的，实践出真知！
只有当我们真正感受到自己有价值的时候，才会拥有勇气，勇敢的去做一些事情，你会发现，你比想象的自己可以做得更好。
每个人都是独一无二的存在，我们都是重要的、宝贵的、有价值的。眼光看向未来，就不会局限于眼前。
向阳生长
我们首先要确立一种习惯，然后才能不断改进它。如果掌控不好养护习惯幼苗的基本技能，那就不大可能把握好与之相关的细节。
告诉自己～不要指望从一开始就培养一种完美的习惯，要脚踏实地，连续不断地做些简单的事。
好的习惯都是从掌握最小的前两分钟开始的。每当我们努力保持一个习惯的时候，都可以采用两分钟规则，这是让我们的习惯变得简单的方法。
让一个习惯变得简单起来，确实有助于我们掌控习惯。
总之，选择最适合自己的，而不是最流行的。
其实，每种习惯都有一个特定版本，我们只需要找到那些能带给我们快乐和满足的好习惯，并最终坚持下去就足够了。
习惯虽好，但也需要我们常常反思。
一个小小的改变，能改变我们的人生吗？我们或许不会说“是”。但是，如果我们做了一个一个又一个呢？在这些改变的驱动下，在某个时刻，我们会不得不承认，我们的人生确实被这些个小习惯改变了。
记录生活～我做的蒜蓉粉丝虾，虽然第一次尝试做，但结果是很美味的，也不断的给自己积极正面的反馈。
我从做饭这件小事上感悟到，学来就去实践，比停留在脑海里更容易掌握。我并不是什么大厨，我只是在学习的路上，更愿意行动，热爱生活，愿未来的自己成为一名营养师，为家人的身体健康多一份保障。
我是很注重关注健康饮食～嘻嘻(｡･ω･｡)ﾉ
时间会给我们答案，你只管迈开步伐向前走着。“愿你成为一个外表平静如水，内心坚定如山的人。”
读书、思考、践行，一定能让你成为一个更好的自己！Reading is a lifetime thing.
十月再见！
网友评论