前几天，总是因为一些鸡毛蒜皮的小事总是挨批评，忍无可忍，实在烦了，突然就发火了，等事情过后，自己冷静下来，发现自己根本就没有必要，还让家里的关系有些不和睦。所以我感觉到，一个人做一个情绪稳定的人很重要。虽然家里有情绪不稳的人，或者情绪不好的人，但是忍不住发火实在没有必要，也会让自己一天的心情都不好。所以，做一个能忍耐，能忍住自己情绪的人真的很重要。因为我觉得情绪越是激动，越是烦燥，越是要像成年人一样克制自我的情绪。
以后每次忍不住要发火的时候，对自己说，要学会克制自己，就让自己想想以下的三点：
一．忍一时的情绪可以让自己和家人和睦，心情也会顺利一整天
每次心烦的时候就想一想，再忍一下，等事情过去了，就会好的，一天都会很顺利。忍一次，换一家人有一个顺利的心情的过好一天，还是很值得的。多换位想一想，为什么会发火，找到原因，慢慢就可以化解这些烦燥的情绪和问题。
二．情绪烦燥不稳的时候，要学会分清形势
与其发一次火，惹一次不快，大家都不开心，不如忍一忍克制一下自己的情绪，不要跟着火上浇油，越是放任情绪的烦燥，越是给自己带来烦恼。要有理智分清形势，情绪的不稳，只会给自己带来很多麻烦和不必要的烦恼，不如克制好自己的情绪，使事情的发展得到很好的控制，慢慢使问题消解，所以，情绪不稳的时候，就要头脑冷静，想想发火的后果，会觉得根本没有必要。忍耐与克制，才会让自己化解很多不必要的矛盾。
三．学会控制自己的情绪，使自己情绪尽量保持稳定
一个人做事情和想事情要有一个成年人的思维，保持情绪稳定，学会自我情绪的克制和控制，尽量学会容忍一些不必要的鸡毛蒜皮的小事，尽量容忍这些不好的情绪，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。不要对一些鸡毛蒜皮的小情绪，去发火，除了使家人不快，没有任何意义，为了使每天有一个好的心情，和睦的家庭关系，必须学会自我情绪的克制，使事情向着良好的方向去发展。
所以自我情绪的克制和稳定，同样也很重要，没有必要为了一些鸡毛蒜皮的小事，把自己拖累在坏情绪里面，而是通过忍耐和克制自我的情绪，使事情向着良好的方向去发展，我们不可能改变任何人的坏情绪，坏脾气，但是，我们可以改变自己，克制和容忍，使问题化解，使自己能够和谐的处理遇到的问题，这样才会每天都有一个顺利的心态，好的心态，才会使自己每一天都顺利。
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