初次站桩两小时

早餐的碗筷还未收拾

几个朋友的微信还未回复

昨天枫林游玩还想写点什么

好几本书还未读完

耳边想起新玲的话

“站桩2小时才有足够的时空感受身心”

“站桩2小时才知道多么享受”

“站桩2小时才能练出定力”

此前站桩最多1小时左右

终于下定决心试试站桩2小时

播放静心音乐设好2小时闹钟

面向东方闭眼站立

窗外雨声滴滴哒哒

室内音乐舒缓安宁

起初觉着头皮有点紧

脑子有不少事情

这件事那个人在不断萦绕

慢慢松静下来

很快上身发热脱去一件外套

猫咪用尾巴蹭我的腿喵喵叫

见我仍是一动不动就走了

心念天人合一

仿佛腾空而起自由自在

突然金光闪耀

睁眼一看原来太阳冲出云层

格桑花在风中轻曳

枫叶在阳光中斑斓多姿

那情景让人想起弗兰克尔《活出生命的意义》

描述集中营劳作时看到大自然壮美而感动

客厅向南冬日里阳光充裕

上身热乎乎又脱去一件上衣

担心膝盖有问题却并未出现不适

下身仅微微发热没有上身反应明显

不适之处主要是双肩酸胀

做了一些肩颈动作松驰下来

想起新玲说过站桩会启动身体自我修复

不知过去多久

好似一株树静立林中沐浴阳光

偶尔有念头闪过如云轻飘

闹钟响起两小时定时到

通体轻松情志安宁

百语不如一默

百动不如一静

百炼不如一站

诚然