怎么了？需不需要帮忙？

从《心理营养》这本书中学到几个处理孩子情绪的方法，简单记录并分享一下：

1、当孩子遇到挫折、碰到做不了的事情发脾气的时候。

妈妈要做的是，认为孩子这样做是很自然的事情，就让他自己闹一闹，我们不受影响。

当然，也可以表达关怀：“有什么事需要妈妈帮忙？”

或者教他怎么做。

如果孩子还继续发脾气，就说：“等你脾气比较好了，妈妈再来抱你”。

一定要注意，不能对孩子说：“不要哭。”

孩子想哭就哭，我们无意识说的“不要哭”，是对他情绪的不接纳和堵截。

当看得孩子伤心、生气，就问一句：“怎么了？需不需要帮忙？”就可以了。

2、孩子犯了错误不承认，还发脾气的时候。

妈妈要明白，当孩子知道自己错了，认同这个错误的时候是不会发脾气的。之所以发脾气，要么是觉得自己没错，要么就是厌烦父母一直唠唠叨叨。

人的天性很有意思：错了我可以一声不吭，但没错我一定要说出来。

其中还有一个可能性就父母让他感觉不安全。他知道只要承认了错误，父母会把错误作为武器攻击他。

当然，如果孩子是被冤枉儿委屈时，最重要的是告诉他应该怎么办——你要告诉他，我们需要去接受，因为没人能做到全知全能，是人就有看错的时候。

如果觉得自己被冤枉了，过后可以跟对方讲明白。如果孩子太小了不会讲，那就通过角色扮演来教孩子。

我们不能改变环境，只能教会孩子如何面对。

3、当孩子负面情绪到来后，妈妈要做两件事：

（1）用简单的几句话认可他的情绪，“我看到你很委屈。”或者“你真是很伤心啊！“，但是不要告诉孩子或者让他感觉到他的行为都是对的。

无条件接纳的对象不是行为，而是行为背后的原因，或者说情绪。

比如他做错了事情，我也接纳他这个人，不因为他做错，而给他负面评价。

同时，当他做的事情没有达到你的期待时，接纳自己此时此刻真的还没有达到期待的感觉。

（2）当他产生负面情绪时，比如生气了，告诉他我看到你生气了。

4、无条件接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是看到行为背后的原因或情绪。

接纳孩子的感觉，因为感觉是人类的一种直接反应，没有打招呼，就直接来访。而它的另一个特质是，它也会自然过去。

行为上的决定，是另一个层面的事。当我们接纳并接受到信息后，可以问问孩子：“你需要妈妈做什么？你想怎么做？”