你今天还有未完成的计划吗？
事实上我们没必要把目标定的那么高，“每天步行3公里”“每天喝水1000 ml”“每天读书30分钟”……其实不管你有没有做到，都没有人会来指责你。
如果真的完成不了，那么我们试着把目标定低一点“步行15分钟”“喝4杯水”……这样就可以不断积累“今天我做到了”的成就感。
要想养成习惯，关键在于降低难度。坚持什么不重要，重要的是成功坚持！
你今天还有未完成的计划吗？
事实上我们没必要把目标定的那么高，“每天步行3公里”“每天喝水1000 ml”“每天读书30分钟”……其实不管你有没有做到，都没有人会来指责你。
如果真的完成不了，那么我们试着把目标定低一点“步行15分钟”“喝4杯水”……这样就可以不断积累“今天我做到了”的成就感。
要想养成习惯，关键在于降低难度。坚持什么不重要，重要的是成功坚持！
本文标题：养成习惯 你作对了吗
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