O
今天是一个值得记录的日子，因为在持续了6天不间断的总结后，我终于掐不住了。
也不知道是不是老天惩罚我太拐，给我的挑战要加码，所以从启动总结第一天，就开始熬夜，第二天就开始生病。然后因为每天的每天，都必须交作业，不能好好休息，更加重了症状。在这几天疯了般逼着自己交总结的过程，也是伴随着感冒、发烧、嗓子咳—哑—咳的持续恶化过程。前天晚上仅三个小时的睡眠，昨天精气神明显跟不上。然，晚上坑爹的简书，还把我打着瞌睡费老大劲写好的东西，全给搞没了，后面补写了三次都没保存成功。当时那个抓狂但又没力气发泄的状态，再一次逼着我又拖到了转钟。于是已完全进入混沌状态的我，再顾不上完美不完美，就那样把半拉子文档提交后，匆匆倒在了床上。
早上6点多醒来一次，惦记着那未完成的稿子，下意识用手机修改了几个字后，又迷迷糊糊再次睡着。再醒来，就看到娘娘在群里三令五申公布规则。
那一刻，就那样躺在床上，闭着眼睛，脑海里放电影般出现了各种画面。这几天一直压在心里的困惑，就这么夹杂着深深的疲惫，混合着持续的咳嗽声，第一次让我萌生了挫败感。我在想，天天这样把所有的时间都用来写这个总结，真的有意义么，现在的我几乎完全没了享受生活的时间，为的就是这几天近2万字的简书，真的值得么。
于是，我在群里，把这种困惑直接说了出来。我觉得自己到了瓶颈了，如果还找不到破局的方法，我肯定坚持不下去了。
感谢娘娘分享的那篇“公开承诺的力量”。在这个时候，一个过来人真实的体会和做法，可能胜过任何安慰言语。
R
读完那篇文章，我瞬间明白了，之所以我没了全部的业余生活后，还耗进去大量睡眠时间，是因为我每天的总结耗时太久造成的。就像文里所说，如果把字数降到500字，就只需要10分钟，如果每天拿不出10分钟，就说不过去了。这段话给我的触动很大。回想这几天总结，每篇动辄几千字文字，最少的耗时，也有2个多小时，最过分的熬夜到三点那天，写了4千多字，加中间的琢磨，整整用去了5个小时。试问一个人除了睡觉工作吃饭，一天能有几个整块的5小时？那么占用掉自己睡眠时间，就是必然的了。
大伙儿后面在群里补充的话语，也让我更明确了这一点。公开承诺是养成习惯的一个好办法。最初仙女们的抱团入群，目的其实也就是为了创造一个公开承诺的环境，而每天公布自己的总结动作，也是公开打卡的过程，让群众的督促力量放大，逼迫每个人坚持下去。而在目标具体、量化、可实现、分阶段上，我犯了一个错误，低估了100天不间断的难度，一开始就把自己架在一个要求非常高的程度上，不仅增加了实施难度，还给坚持下去的想法，创造了一系列的困惑和阻力。
I
再次感谢娘娘提供的建议，给我了一个很好的训练自己突破瓶颈的方法：限时90分钟（或N）按自己习惯的质量和路子写，时间一到就停，交。以这个方法，逼自己走出习惯做法的舒适区。因为写ORID总结，的确不是在写博文和日记，也不是杂志投稿，不需要那么修饰漂亮的文笔。同时，我想这或许也是逼自己简明扼要说出自己想表达的意思，从而去提升口头表达能力的一个方法。以前的我为什么不靠写，就完全不知道怎么说，是不是也正是因为“写”的过程很从容、很放松，可以慢慢整理思维，而“说”的过程很紧迫，需要迅速找到关键点、关键句来简化表达想法。如果通过一段时间的训练，我能很快地把想说的东西，用精简的文字有条理表达出来，而精简的文字也相对容易记忆，是不是意味着，我就能迅速地把写的转化为说的？
提到ORID和论文散文日记之类的区别，娘娘也出示了她恩师的一篇D总结，并给出了一句很经典的概括，D输出最有价值的地方在于：旁人看了可以照着做。看到这句话的那一瞬间，我真有种醍醐灌顶的感觉，让我觉得非常有必要再回头认真学习和研究下ORID。经过了一周的实践和体会，相信回头再看，会发现和最初的理解和感悟，又不一样。
D
写给后面继续努力的自己的话：
1、几种类型ORID（焦点讨论法）的提示点，每天写之前，请看一遍，找准关键要表达的点
回顾发生事件类
O（客观事实）: 已完成哪些工作？
R（感觉、感受）: 最挑战的是哪个环节？（和过去做法有什么不同）
I（思考）: 有什么启发？
D（决定）: 下次再做，会如何进行？
学习回顾类
O（客观事实）: 今天上了哪些课程？（看了什么书？或输入了什么信息？）
R（感觉、感受）: 最喜欢哪部分内容？印象最深的是哪部分（与过去经验有什么不同）
I（思考）: 你从中学到了什么？
D（决定）: 今后你要怎么做呢？
请注意：D部分，请写成完整步骤化的执行方案，标准是：让旁人不用看前面三部分，光看最后一部分，就知道怎么去做。
2、每天随时随地把脑袋里想到的闪光点记录下来，放到一个固定文档里，可以是一个词、一个句子，或是一副画，甚至可以是纸上随便胡乱写的东东，拍下来，存放在一起；
3、总结拟写过程，只给你90分钟，请上好闹钟提示。闹钟提示时间设置在60分钟提醒一次，提醒完时，再手动加设30分钟。以这个方法，降低门槛，先留给自己半小时时间，调整节奏，加速先出来整体架构。
4、最后，送自己两句话作为结尾：
亲爱的，请允许自己的不完美，因为世界上每个人都不是完美的；
亲爱的，你没有那么多观众，不需要那么努力表演，做简单的自己，就行。
网友评论