今晚继续阅读《同理心》第六章：共情者如何疗愈自己和他人。
因为我们与生俱来的同理心，某些人、某些生命和力量穿过了我们的界限，激发起我们的慈悲之心。有时候求助的声音淹没了我们，让我们无力挣扎。我们应该帮助别人吗？我们有能力这么做吗？也有时候助人的愿望直接发自我们的内心。
共情者的自我疗愈，第一步承认你所需要的信息。理解为什么你会面临这些挑战？第二步进行慈悲的自我评估。这一步让你拥抱、转化对自己所面临挑战的错误认知。第三步谦卑地行动。必须不断的自我评估，自问有没有做好更多转变。第四步，放下结果。我们可能会相信自己会放下傲慢的姿态，变得更容易相处。
如何才能疗愈他人呢？有时候我们因共情而伸出援手，但是并不是自己想象的那么容易。将有很多机会让你看清楚，决定要不要帮助别人或者找到属于你的智慧和自信。
在疗愈他人的时候就需要了解自己是具体哪种类型的共情者，是身体共情，情绪共情者，精神共情者，心灵共情者。无论如何我们只是扮演旁观者的角色，起作用的还是他们自己本身。
目前在全国肆虐的新冠疫情，阳过的人经历了一场浩劫，未阳在看各种视频之后，内心充满了恐惧，但是阳过的人就会说阳了也没事儿，实际上来说最终让自己内心安全的还只能是自己 。
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