秋冬季，防感冒

最近感冒流行，特别是儿童人群，朋友圈经常看到带着孩子去输液的信息。

这个季节如何预防呢，首先是最好卫生习惯。勤洗手，不要随意用手去抠鼻子、揉眼睛，防止病菌入侵；外出的时候尽量戴好口罩，避免交叉感染。

其次是多喝水。多喝水的目的在于保持我们呼吸道的湿润，这样少量病菌入侵的时候，在体液免疫这一关，就可以进行有效阻挡。

第三、饮食均衡，关注蛋白质、维生素以及微量元素的摄入，这些营养素都是可以提升机体免疫力的。

以上都是可以临时起作用的方法。

当然，最好的方法，还是平时多注意锻炼，增强体质，这是最根本的。