2022-09-05

歌诀

歌诀者,拳术中之精粹也。若能参透其意,穷尽其理,自能得道矣。

心愈专,意味三,精愈坚,气愈安,神愈鲜。(此学技五大要素。)

浑噩一身贯,形具切忌散后由姚宗勋先生改为“神形切忌散”。(周身用力,无处不圆满,取内圆外方之意,始终不懈)。拳出如流星,变手似闪电。(变化迅速,神捷果断。)

舌卷齿更扣(舌为肉之稍,肉为气之囊,舌卷气降,注于气海,又能接引肾气结入丹田。齿为骨稍,扣则骨坚)。

20:25

20 /163头顶如悬磨(头为六阳之首,五关百骸莫不本此,头顶若悬,三关九窍易通,自能白云朝顶,一点灵光顶头悬,此亦禅学之要素也)

两目神光耀(精光收缩而尖锐),鼻息耳凝敛,心目宜内视(以鼻作长呼短吸之功,

耳目心作收视反听之用)。腰转如滑车,进足如钢钻(灵敏活泼,进钻夺位)。提蹬裹扒缩,滚锉兜撑柠此句原刻作“滚锉兜撑元之血”。(动静须有此力)。

手足指抓力,毛孔如生电(指为筋稍,扣则力自充。周身毛发为血稍,血为气之胆,毛孔不睁,毛发不竖,则血不充,血不充则气不振,气不振则力不实,不实则失战斗力矣)。