越累越要锻炼

  之前一个朋友告诫“一定要抽时间锻炼身体，因为没时间锻炼，就可能有时间生病。” 对此，我深信不疑。每次抱怨自己好忙呀，没时间运动锻炼身体的时候，抵抗力就下降。稍微风吹草动身体就会显现出来。但是如果坚持锻炼，即使有个感冒咳嗽，也很快就会好起来。

  同理，有时候越累的时候越需要锻炼。觉得累，就去跑一圈，身体被唤醒，反倒不会觉得多累了。村上春树曾说过“越不想跑的时候就去跑。”运动是最好的良药。当身体的多巴胺分泌出来的时候，就会感到快乐！

    坚持每天早上的跑步，一天都会觉得精力满满！让运动成为一种习惯，一种生活方式，可能收货最大的是健康的体魄，附加的便是好的身材和体型。运动和不运动的人短时间看不出什么差异，可是五年，十年差别就显而易见了！