周末带孩子们出去游玩、一天都在室外、孩子多车上户外都是叽叽喳喳吵吵闹闹中度过、一天下来等到他们终于玩累了睡着了、好像我又睡不着了。总觉得这一天还需要一些安静的时刻给到自己、还有什么事情没干。
仔细整理下来、其实就是没看书和没有整理家里….回家一团糟也顾不上了、先睡了再说吧。即使一天下来有点精疲力尽、可意识还是很清醒的。所以就起来整理客厅同时准备一下明天的午餐。没看的书此时此刻好像身体有点累了、也看不下去了、那就记录一下吧。
冥想15分钟就准备去安静的睡吧。
无论什么时候、都能有机会给自己安静与独处哪怕10分钟、也是很高质量的。
感恩一天下来的时有发生与收获。
晚安
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