冬日生机.叶青
这部分涵盖了34-37讲的内容，从这一讲开始，我们会进入一个新的单元—转折期。
人就像某些动物一样，长大到一定的程度，是需要把原有的限制生长的旧壳脱掉的，这个旧壳可以理解为旧的工作、旧的关系、旧的习惯。脱壳的过程一定会经历痛苦和迷茫，但这不是自我的问题，而是自我发展需要经历的过程。
这个过程，它是一种量变，让我们可以从更本质的视角来审视自己的生活。
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是自我重构的过程，我们会讲到三个不同的阶段：结束、迷茫、重生。
你经历了什么的转折期，你又是如何度过这些转折期的，很大程度上决定了你是一个什么样的人。
转变从结束开始
就像装饰一所房子，你需要先把旧家具搬出去，才能所新家具搬进来。同样，你只有先结束，先放弃，才能为新的发展腾出空间。所以，转变是从结束开始的。
结束中最重要的事是“脱离”，包括环境、身份、目标的脱离。
1>环境的脱离。如果在一个环境或者一段关系中，你经常感到疲惫、沮丧甚至绝望，让你不敢想自己的未来，那也许就是你需要转变的信号，在结束的时候，你常常会离开你熟悉的环境和关系，来重新思考自己。
2>身份的脱离。当我们脱离了原来的环境和关系时，我们其实也脱离了这个环境和关系所附带的角色和身份。
3>目标的脱离。目标是我们过去的投入，也有我们对未来的期待。
你没法结束，是因为你怕疼。而有的时候，害怕结束，会让事情变得更加不可收拾，而你也会失去一些自我发展的机会。
迷茫源于意义感的缺失
结束之后，迷茫就来了。
人生的意义感有两个重要的来源：
一是目标感。人是通过有价值的目标把自己的现在和未来连起来的。如果没有目标，人们的工作和生活都会变成一种凑合的状态。这个时候，他们就会变得空虚，缺少力量。
另外一个来源是，人际关系。事实上，人的意义感是在关系中编制出来的。
当我们跟原来的关系、原先的身份、原来的目标脱了的时候，我们也暂时失去了产生意义感的土壤，旧生活已经过去，而新生活还未到来。我们被留在一段很特别的意义感的真空里。它像是一个特别的容器，只不过这个容器不是空间，而是你一个特定的人生阶段。在这个容器里，你需要整理过去，孕育未来。
“迷茫期”带来的心理反应：很敏感，想回到过去，后悔结束，把现在和过去作对比，通过尽快的开始达到未来等等。
这段时间，也许你可以允许自己难过，允许自己无所事事，你只要耐心等待，看看会不会有什么新的变化发生。就像萧索的冬天在积蓄春天的力量，迷茫期也在积蓄重生的力量。
重生：重新出发
重生的过程就好像，原先你身上存在着很多个自我，其中某个最主要的自我，因为他自身的限制被剥离了，而另一个原来你觉得微不足道的自我，却成长了起来。因为他符合你内心的价值观，也符合外界环境的需要，忽然有一天，你就变成了你的主要身份。
重生需要一种容纳变化的能力，也需要我们把原来的经历放下的能力。有时候，只有承认损失，我们才能真正放下，重新开始。
大部分的转变和重生，都不是直线式的反败为胜，而是另起炉灶。
重生的本质是心理结构的重组过程；同时，重生也是人生重组的过程。
在结束阶段，我们从原来的环境、身份和目标中脱离；
在迷茫阶段，我们会跟更深更广的精深领域建立起联系；
在重生阶段，我们获得了一种新的目标，一个新的认知结构，一种新的意义感。
相比于原来的认知结构，新的认知结构会变得更加智慧、更能容纳损失和变动，也更能适应新的现实。
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