作为一个自我观察者，观察到一个很有意思的现象，在去跟咨询师倾诉。主动认识自己的时候，总有种动力满满的感觉
而当回到自己一个人，这些动力也慢慢会消减，甚至跟精力是直接挂钩的，早上精力旺盛，不会自我怀疑，等到下午，晚上，累了，消极的想法也就越来越多
情绪其实是共存的，有自信也有自卑，这很正常，可能甚至都只是累了
于是在想，那有又什么可以去衡量这种感觉
我觉得可以用能量或者力量去将其具象化，这个过程很有趣，这是一种能感觉，但是说不清的物质。有时候感觉元气满满，这就是力量感了
那么又可以从何去获得力量呢，至少有那么几个吧，内心深处如果刻意经营，是可以有力量的，比如知道自己有哪些可用的自我成长的武器，并且他们可以发挥怎么样的作用，这些存在都是极好的
还有就是关系了，倾诉与倾听就是滋养的过程。爱总是充满力量的
还尝试了一种新的玩法叫做吃东西，食物毕竟是力量的物理基础嘛，多吃些营养价值高的，保证自己有体力去学习，不困，这也是极好的
这让我明白，没有谁是完全自信或者自卑的，可能更有意义的探索是自信的程度，这是成长的轨迹
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