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五分钟写作4-行为影响内在

五分钟写作4-行为影响内在

作者: 小丸子娜娜 | 来源:发表于2018-05-07 23:14 被阅读0次

最近都觉得没睡饱,身体的状况果然影响心理的状态。

让我联想起,之前有研究表明,外在的行为会影响内在的情绪一样。如果我想要开心,我先嘴角上扬,尝试微笑,然后告诉大脑我很开心。又打个比方,我想当个优雅的人,我要先挺直腰杆,说话轻声细语、步伐稳健......。简单来说,就是让外在影响内在。

想想自己想要什么特质,并从行为开始改变吧!

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