美好时刻

找一个时间找一个空间，远离手机和电脑，让自己不受任何干扰，就这样静静的什么都不想，而每每经过独处，哪怕只有短短的10几分钟，内心也会变得安静有序。

休息的一天，一早去菜场采购食材，花去上午三个小时的时间，洗切蒸煮，为家人用心做一顿午餐。

一个晨起瑜伽，唤醒身体的各个器官，随着深长的呼吸迎接新一天的开始。

一个睡前瑜伽，让身体一天的疲惫得以舒缓，让身体更快更有质量的得到休息。