①过去的舞蹈中,发现力量薄弱,身体僵硬是自己最大的缺点。
一直觉得身体素质太差,因为没有太多肌肉所致。
在做身体控制力量上,还是欠缺太多。
而今天在学习中,发现用小幅度,精准发力才易练好小肌肉群。实践之后,发现自己也可以做动作更有质感。
只是自己有点急近利的表现。今天状态不错,练了好几个小时。
②因为考试,没有时间日更千字文,精力与时间有限。加之身体不适,还是集中精力五月考试,但我会做到尽力日更。
③休息得良好时,身体跳舞状态很好,也不觉得累。
说明人的休息与锻炼也要有一个度才行。有松有弛,才利于精力恢复。
④做任何事不可急切,需要匀速前进。不可羡慕别人,做好自己,学会管理时间,计划好目标。
少刷手机,多看书考试单点突破法。
8:00—10:00看书《甲亢》
10:00-12:00洗衣与练舞。
13:00—16:40练舞。
17:00—17:50看书玩手机(没看进去多少)。
18:30—20:30吃饭后,玩手机,有浪费掉时间。
20:30_21:00即兴半小时。
21:00-22:00洗头发,日更文,入寝。
总之,戒手机不易啊!
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