2018-03-14

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180314（50／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】#幸福实修# 我们都不是完美的家长，也无需做完美的家长。我们不必拿着刻度尺，小心地测量。我们也不是在走钢丝，战战兢兢左右摇摆。我们只是拉着孩子的小手，一路向前同行！途中，有平坦有磕绊，有晴天有风雨，我们跟孩子一起享受阳光、体验风雨，一起跺掉鞋上的泥土，欢笑着、憧憬着，继续上路。我们诚实于自己、诚实于这个世界。

【觉察日记】接儿子放学后，老公打来电话说要回老家吃晚饭，说婆婆身体不好在大家一起回家陪陪老人，我告诉他有点累不想回家，儿子作业也还有很多没完成，晚上他还要去学轮滑，来回赶太累了，后来想想两个人没什么好吃的还是决定回家。

晚上回到家后看到老公的焦虑，对儿子也是不耐烦，为了一个题目还动手打了他，老公的严厉使儿子对我有了依托，很想在我面前表现，晚上睡觉也需要我能陪在他身边。对儿子，想到了睡前跟他聊聊爸爸打他的事，让儿子发泄下当时的情绪。在老公那里不知道怎么去说，就打儿子的事我看到了他的焦虑，担心，他担心儿子背不出来，写字又不专心，抄写也会抄错。