1.懒怠
前段时间想做的事情较多，认识的人也越来越多，把我的节奏搅乱，到后面我会不由自主地为了做事情而做事情，自认为在倒逼精进自己，并没有深入思考每件事背后的意义和长期价值。
注意力、精力是有限的，它们也可以获得增长，但主要方式是锻炼身体，补充好营养，提高血糖供应水平，而不是“坚持”。所以要合力分配，用到更重要的事情上。
我现在变得有点懒了，带完沙盘不想复盘。早读直播不想预习，很多问题其实并不复杂，多做3-5分钟也没有多累 ，就是自己的纠结逃避对抗中消耗了意志力。
做之前，要反复问自己：什么更重要？是长期有价值的事吗？值得做吗？把价值观潜意识化，这样遇到问题就不会纠结，节省精力把动作执行完整，这个过程就是在自我修炼，提升自己执行力。
那些并不重要的小问题，可以用曾国藩应对昏庸皇帝的办法：”拖“字诀，拖着拖着，那些问题自然就消失了。上市CEO每天那么多事，怎么做时间管理？就是做减法，列个清单，选出最必要的几个，剩下的拖着或放弃。
2.本质
很多问题拆开之后有很多因素和组合，什么是目的？什么是手段？要把那个最紧要的挑出来，然后再问问这里面什么最重要？ 避免我们进入形式主义。
比如：成长是目的，读书是手段；倒逼成长是目的，直播共读是手段。
那么最紧要的”倒逼成长”，就要弄清楚倒逼的到底是什么？
如果没有深入思考，很容易陷入完成读书这个动作；而更有效地是倒逼，是倒逼自己的输出，倒逼自己提前读一遍有所准备，进一步重读时倒逼自己读懂弄透，分享出来才是最重要的事。
生活中也是一样，发现根源本质不是我们所想的那样，比如近视主要原因是长时间呆在视野狭窄的空间里，而不是我们认为的看手机过多的表面问题。
很多人为富贵包、颈前倾苦恼，认为是坐姿的问题，但本质原因是近视：因为近视的前期，常常因看不清而不自觉的伸脖子，加上长时间的伏案促成了颈前倾和富贵包。
知道了本质原因我们才能更好的解决问题：虽然度数不高，我在面对电脑工作时也要带上眼镜，把身体打直，每隔3-40分钟就起来走走，配合平时的复位动作训练就更容易保持好的体态了。
平时摘下眼镜，多去开阔的地方走走，对视力也是有帮助的！
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